自卑和社恐的区别
自卑和社恐的区别主要体现在定义上，自卑感是一种自认为不如人的感觉，作为一种负面情绪，自卑使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责自恨自缚自弃的怪圈。社恐全称为社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。
恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人，他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。
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