运动

高尔夫的标准杆是72杆。高尔夫球场的内部一共有18个洞，这18个洞根据长短的不同可以分为三个类型：三杆洞、四杆洞和五杆洞，此外以球洞距离划分：短洞、中洞、长洞三种球洞。 短洞所对应…

投篮的时候，既需要手腕发力，又需要手指发力，投篮时，要用手臂、手腕和手指共同发力，让球投出去，而不要仅使用手臂力量将球推出去。训练过程中，要注意出手时的篮球运行路线，尽量让篮球直上…

1、肌肉部位不同 腹肌主要的肌肉部位是腹直肌，腹直肌是因人而异的，有的人六块，有的人八块。 而马甲线主要的肌肉部位是腹内外斜肌，处于腹直肌上方两侧，也称为川子腹肌，指的是腹部中间腹…

深蹲属于无氧运动，深蹲是健美运动中较为复杂、练习部位较多的动作之一，深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱…

网球场标准面积为长36.56米、宽18.28米，总面积为667.22平米。在该区域内，有效双打场的标准尺寸为长23.77米×宽10.97米，有效单打场的标准尺寸为长23.77米×宽…

篮板的意思是指投篮不中后，从空中抓到球，而抓到球的一瞬间控制住了球，球权属于自己的时候，这就是一次篮板球。篮板数对比赛胜负有重要的影响，包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空…

1、板面：初学者在选择滑板时，要看板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的，且正面有一层贴砂可以防滑。2、支架：建议选择使用铝合材质制成的海鸥支架，这样不仅轻巧，还比较结实、坚固。…

无氧运动的特征是：运动时氧气的摄取量非常低。这是因为无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。…

减肥是一个永恒的话题，随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也变得越来越多，减肥瘦身是很多人每天都想做的事情。相对来说，女性肚子比男性更容易堆积赘肉，现在很多女人想减掉肚子上的肥肉，可…

定向大赛的意思是一种以定向运动为方式的比赛项目。定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力和体力并重的运动。不仅可以强健体魄，而且能培养人们独立思考，独立解决问题的能力及在体力…

1、在经常进行蛙泳时，锻炼肌肉的同时对于人体心脏健康也是有很处的，蛙泳可以增强人体心脏功能。还有就是蛙泳运动对人体呼吸系统的影响也很大。在蛙泳运动时每次呼吸都要吸进大量的氧气，还要…

冬季两项是将越野滑雪和射击相结合的运动，运动员身背专用小口径步枪，比赛时运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。每滑行一段距离进行…

壁球的具体基础规则如下所示： 1、当比赛开始时，球员选择了发球权之后，发球方可以自由选择在右后场或者是左后场发球。发球方在选好场地后，必须一只脚在发球区内但不能够将脚放在线上。 2…

历届亚洲杯冠军国家队有韩国、以色列、伊朗、科威特、沙特、日本、伊拉克、卡塔尔和澳大利亚。其中韩国两次、以色列一次、伊朗三次、科威特一次、沙特三次、日本四次、伊拉克一次、澳大利亚一次…

1、尺寸不同： 一号拍柄的尺寸是1.4-1/8英寸，比较适合手掌较小的人使用，但是由于球拍本身的握把太细，因此在使用的过程中，遇到重球就很容易出现反拍的情况。 二号拍柄的尺寸为4-…

1、形状和尺寸：挑选滑雪镜时首先需要考虑到自己的脸型、鼻梁高度、颧骨大小等方面，这样的滑雪镜戴上后会更加舒适。 2、天气：滑雪镜在不同的天气状况下其清晰度也会有所不同，例如：光线较…

立定三级跳远动作要领： 1、预备姿态：两脚平行站立，与肩同宽，两臂从斜前向后顺序预摆。 2、第一跳（单足跳）：两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速…

奥运会多年来中国选手在乒乓球项目中有着极为出色的表现：男子项目中的王涛、孔令辉、刘国梁，女子项目中的邓亚萍、乔红、王楠、张怡宁等都拿过金牌。中国乒乓球队在历届奥运会上获得的金牌数：…

跟其他领域一样，篮球也是有着自己的语言。熟悉的或许听到某个词语就能联系到相应的画面，这样就可以大大的提高沟通效率。当然，一个新手在听别人讨论篮球的时候，可以说是一句话都听不懂，在一…

初学游泳最重要的就是要学会换气，否则游起来就会很费劲，换气的正确方法是： 出水 首先伸手向侧下方压水的同时，借助水的浮力，用力抬头，在出水过程中吐出一口气。 吸气 待头探出水面后迅…