运动

打羽毛球时，食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。抛起发球，一手抛下羽毛球，另一…

亚洲杯已经进入小组赛第二轮的比赛阶段，亚洲各强队都纷纷亮相，结果却令人大跌眼镜，不知道是各强队第一场比赛发挥不好，还是昔日弱队实力进步太快，总之亚洲足球和以前不一样了，那么足球术语…

羽毛球型号的不同之处是型号的数值越小则说明球速较慢，型号的数值越大则表明球速较快。羽毛球型号主要是有76、77、78、79、1、2、3、4、7、8、9等。其中7、8、9型号是训练用…

健走属于竞技运动。体育运动的分类可以分为竞技运动、娱乐体育、大众体育、医疗体育四类。健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前、快速行走提高肢体的平衡性能，它不受年龄…

蛙泳属于有氧运动，蛙泳属于游泳运动的一种，长期蛙泳可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。并且还可以达到减肥瘦身的效果，可以塑造完美的体型。 蛙泳想要游得快，两腿要有力，…

运动时可以穿束腰，但不是一定要穿。运动束腰的主要作用是保护腰部组织，防止运动伤害，有的人在运动时动作不标准，例如负重深蹲，如果腰部没有挺直动作不规范，就会对腰部产生严重的损伤，这个…

太极拳基本功训练方法： 1、首先，将双脚分开要与肩同宽，将双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上，将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，…

半程马拉松跑全程大约是21097.5米，一般来说半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求会比全程马拉…

越野滑雪比赛涉及两种技术规则，分别是传统式技术和自由式技术。越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。越野滑雪起源于北欧，故又称北欧滑…

瘦腿指腿部减肥的方法。瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。瘦腿是爱美人士的重点关注对象，一双修长的长腿是无数人所追求的，那么该怎么瘦腿才是最快的方法呢？ 瘦…