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水果的种类有哪些

2022年11月29日 pm7:18 • 美食 • 阅读 247

日常生活中我们都会吃水果，水果富有丰富的营养，对人体具有极大的益处，不同的水果对人体就不同的作用。那么，水果的种类有多少?它们富有哪些营养物质呢?

第一类，柑橘类水果。这一类水果含有丰富的维生素c，其主要包括橙子，橘子，金桔，柠檬，葡萄柚，柚子，莱姆及文旦等等。第二类，葡萄类水果。这类水果是经济价值最高的一类水果，其种类比较繁多，产量丰富，能够酿成酒也可以制成干果果汁或者果酱。第三类，酱果类水果，这类水果富含丰富的维生素c，花青素含量也比较丰富。主要包括桑葚，草莓，蓝莓，黑莓，覆盆子，红醋莓等等水果的颜色非常鲜艳。第四类，核果类水果。这类水果还有果壳主要包括桃子，李子，梅子，枣子，橄榄，荔枝，樱桃等等。第五类，瓜类水果。包括香瓜，哈密瓜，西瓜，甜瓜等等。第六类，包裹仁果。这类水果的果核比较多，其中梨、苹果含有丰富的水溶性膳食纤维。主要包括苹果，梨，柿子，枇杷等等水果。

所以，水果一般包括上面六种，它们富含人体所需丰富的物质，可以补充人体需要的成分。因此，平时要多吃水果。

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