两岁孩子能吃米饭吗-天马行空生活频道

两岁孩子能吃米饭吗

2022年11月16日 pm6:56 • 母婴 • 阅读 213

两岁的孩子牙齿几乎已经长全，可以吃的食物很多，以下便为宝妈提供参考。

两岁宝宝饮食原则：

供给充足的的热能和蛋白质

每日约需总热能1050～1350千卡，蛋白质35～45克，且应以乳类、肉类、蛋类及大豆等优质蛋白为主，以满足生长发育的需要。

食物处理方法不同

幼儿以普通食物为主，但不能与成人饮食方式相同，应强调碎、软、新鲜，忌用煎炸、过甜、过咸过酸及刺激性食品，以适应幼儿的消化能力。

宝宝餐次

每日餐次可按宝宝的食量安排4～5次，除3次正餐外，可加1到2次点心，如奶类或饼干等。

宝宝主食可以吃什么

幼儿膳食中可以谷类或以谷类成品辅食做主食，如米饭、面条，米粉或麦粉等。

宝宝的食物的应该多样化，荤素搭配，营养才能均衡，不要每天都吃同一种食物，注意辅食做法的多样性，这样才能引起宝宝的食欲，培养宝宝不挑食、不偏食的良好的饮食习惯，多样化的饮食可以使各种食物的营养素相互补充。

温馨小贴士

要防止气管异物像花生米、瓜子、带核的枣等要严加限制。

不要让宝宝吃零食，吃了零食宝宝就没有胃口吃饭了。

每天要保证250到500毫升的奶量供应宝宝。

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