乒乓球如何发力-天马行空生活频道

乒乓球如何发力

2022年12月7日 am9:12 • 运动 • 阅读 180

一、乒乓球重心转换

第一种情况，选位站定后，无论怎么转腰挥拍，假设从头顶向下俯视，重心不会动，始终在两脚连线的中点，动的只不过是臂和拍；第二种情况，转腰的时候，重心开始动了，以两脚连线中点为圆心作圆弧运动；第三种情况，重心在地面的投影距两脚中间更远，转腰时重心移动所作的圆弧半径更大，而重心移动发的力才叫“身体发力”。

二、挥拍半径

那就是拍在地面的投影到脚中间的距离，既包含重心的投影长，又包含臂长，应该说，挥拍半径越长，发力越酣。

三、重量倾泻

正手强弧圈时，先是重心转换到左脚，然后以左脚为支撑，将整个身体的右半部抡出去！双打时因为还原可以稍慢。

四、为何正反手发力无法兼顾

首先看手臂运动：正手要打开肘加长挥拍半径，才好发力，而反手要小臂内收屈肘才易发力，两者是一矛盾。

再看重心转换：正手要达到巨幅移动，从右到左，从后到前，必然要求重心起始点靠近右腿，而反手打时，你起始重心要中间偏左，才好发力，才有足够的引拍空间，

最后看重量的倾泻。正手发力要以左腿为支撑，将右半抡出去；相反，反手发力必须以右脚为支撑点，将手臂及上半身（非左半身，因反手引拍起点一般在身前）抡出去。

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