莴笋叶子的营养价值有哪些
莴笋是比较常见的一种蔬菜，但有的人在做菜的时候会把上面的叶子全部去掉，其实莴笋叶子也是可以食用，而且里面还含有非常丰富的营养和健康有益的功效，那么莴笋叶子的营养和功效具体体现在哪些方面?
莴笋叶里面含有蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，烟酸，可以有效促进人体吸收，同时对糖尿病也有好的作用。对于一些肠胃不好的人，更适合多吃莴笋叶可以有效地促进肠胃蠕动，帮助吸收和消化，可以达到通便的效果。
莴笋的叶子营养有很多功效也不少，比如平常有尿频尿急的人也很适合，因为莴笋叶含有的微量元素可以很好的促进肾上腺素的增长，起到利尿的作用。还有就是莴笋叶里面有一点点的苦味可以让人的味觉得到好的促进，这样可以增加人的食欲。现在人的身体似乎很容易出现各种癌细胞，而这些细胞如果一旦增长到一定的程度就 会变成癌导致很难医治。但是莴笋叶子就具有丰富的维生素，可以很好的抑制人体的癌细胞增长。以上就是窝笋叶子的营养和功效。
本文链接地址：https://life.maxing128.com/t/18998.html
相关推荐
-
鸡肉和白菜可以一起吃吗
鸡肉是日常生活中吃的最多的一种食物之一，不仅逢年过节要吃，就连平时的酒席或者招待，鸡肉都是必不可少的美食，白菜也是一种经常食用的蔬菜，那么鸡肉白菜可以一起吃吗? 白菜有丰富的营养价…
-
金鲳鱼的营养价值禁忌及功效
鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。 鲳鱼营养价值： 1、平鱼富含优质…
-
黑土豆的禁忌
孕妇一般通常情况下慎食黑土豆以免增加妊娠风险，不过一般人均可食用黑土豆。 黑土豆薯形呈长椭圆形，芽眼较小。果皮呈黑紫色，乌黑发亮，富有光泽。果肉为深紫色，外观好看，颜色诱惑力强。果…
-
柿子的食用禁忌
在日常生活中，秋季是柿子成熟的季节，生活中很多人都爱吃柿子，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，因此柿子受到大众的青睐。那么吃柿子有什么食用禁忌呢，下面简单介绍一下。 柿…
-
吃麦麸的害处
吃麦麸的害处： 麦麸的纤维粗糙，不易消化，容易胀气的人吃太多会造成不舒服。 麦麸会使钙质和铁质的吸收受到抑制，因为麦麸的植酸、草酸含量高，所以缺钙、贫血的人更要少吃麦麸。 麦麸中的…