游泳的姿势有哪几种
1、自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
2、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
3、蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，因此被称为蝶泳。
4、仰泳：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳字数在游动过程中，头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。
本文链接地址：https://life.maxing128.com/t/777.html
相关推荐
-
篮球充气怎么充
方法一、购买一个篮球气针，体育用品店或者超市都有卖，将气针插入篮球充气眼里，压球，感觉有气往外出即可停止充气。 方法二2、可以用高压气筒给篮球充气，看一下充气嘴，充气嘴有两个孔，选…
-
高尔夫怎么打
众所周知，高尔夫运动是门槛相对较高的精英运动。在中国，高尔夫运动相比欧美、日韩等国起步较晚，但是发展却十分迅速，根据中高协调查数据，目前中国高尔夫人群有600多万，且每年仍以25%…
-
棒球和垒球区别
1、体积不同： 棒球的体积比较小，重量很轻，球的硬度高。垒球的体积比较大，重量比棒球重，虽然球体硬但是会有些适当的弹性。 2、比赛局数不同： 一般正规的棒球总共有九局，垒球的正规比…
-
拉丁舞考级一共有几级
在中国拉丁舞考级有5级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。考铜牌要求学会伦巴和恰恰舞步，考银牌要求学会伦巴、恰恰和牛仔舞步，考金牌要求学会伦巴、恰恰、牛仔和桑巴四种舞步，…
-
卷腹如何让腹部发力
卷腹要让腹部发力，可以调节自身的姿势，是背部贴住地面，这样效果更好。做卷腹正确发力应该是让腹部发力，这样才能真正达到腹肌锻炼的效果。建议可以把脚放在凳子上，大概大小腿成九十度，大腿…