zy

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。 因为红豆薏米水以祛湿为目标的饮品，所以这里的红豆特指赤小豆。 赤小豆：利水消肿 形状是细长、椭圆的，煮起来不容易烂，咬起来比红豆硬，经常用来煲粥。赤小豆具有利水消肿的作用，在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。 红豆：补铁 形状是圆形的，比赤小豆大，容易煮烂，也比赤小豆甜，通常用来煲糖水，做红豆沙。红豆通常用来补铁，吃多了会胀气、消化不良，进而加剧湿气停留。 生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿，而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。 由于赤小豆和薏米质地较硬，最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

虫草属于名贵的滋补中药，但正是因为虫草的珍贵所以人们对它了解的很少，那么在服用冬虫夏草时我们应该避免一些什么样的错误从而来保证虫草在我们的身体里发挥最大的价值呢?今天就给大家分享一下虫草怎么吃才正确。 虫草煲汤： 猪肉切成细片，将瑞丹虫草与小米、猪肉用中火煲至水开，转为慢火煲约1-2小时，加盐调味食用。 虫草泡水： 虫草可以用水煮着喝或者炖服、煎服都可以。 虫草泡酒： 瑞丹虫草60克、高度粮食酒10公斤、用酒坛于阴凉处浸泡1-3个月后饮用。每次25-50毫升，睡前饮用效果更佳。 虫草的吃法有多种，常见的如泡水、煎水、煲汤、煮粥、磨粉、泡酒，这些方法均可以采用，日常保健服用时可以灵活搭配，食用冬虫夏草建议先清洗，可先用干净牙刷稍微刷净后，再以清水洗净即可。

鹿鞭糕的功效与作用如下： 1、固本培元 鹿鞭膏能从根本上激发培补人体正气，调理阴阳平衡，可固本培元，补充损耗肾精，达到阴阳双补，使肾气肾精充足，督脉充盈，脑髓得之濡养，故健脑，记忆力增强，精力充沛，房事之后体力恢复快速，不易疲乏。 2、补肾壮阳 鹿鞭膏具有额补肾壮阳、补气、养血、祛风湿、益精髓等功效，对于腰膝酸软、肾亏、腰痛、阳痿、性功能障碍、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元小便频数、遗精梦泄、四肢无力、阳虚自汗、神经衰弱、风湿骨痛、有明显作用。 鹿鞭糕的食用方法： 1、吞服。可以把鹿胎膏分成小块状或者是颗粒状，食用的时候配合温黄酒、温开水或者是红糖水送服用。 2、化开送服。可用温黄酒、温开水或者是红糖水将鹿胎膏直接放入其中加热至糊状，送服即可。 3、嚼服鹿胎膏。建议嚼服，效果更佳，这种方法最为简便，但是口感不怎么好，吞服则可以分为小粒用温黄酒或温开水送服。

酸奶是一种营养丰富的饮品，其将牛奶中的乳糖和蛋白质进行分解，使得人体更容易消化吸收。对酸奶的储存一般来说进行冷藏，有的人不怎么喜欢凉的，于是会将酸奶加热食用。那么酸奶热了还能喝吗? 酸奶的味道一般是酸甜的，其中含有丰富的脂肪酸、维生素、蛋白质以及多种微量元素。一般来说酸奶是在10~12度的时候引用口感最好。酸奶加热食用，并不会产生毒素。但是加热后酸奶中的活性益生菌就会被杀死，这样就会降低酸奶的营养价值。加热后的酸奶其口感也会变的更酸，从而影响食欲。当然酸奶适量的加温，只要温度不是很高的情况下酸奶的营养成分并不会降低，反而会增加益生菌的活性从而加强其对肠道腐败菌的抑制作用。而且可以降低凉性酸奶对肠胃的刺激作用，因此酸奶适当的加热是可以的。再加入酸奶的时候应该注意温度不宜过高，最好不要超过40度。另外加热的时候时间也不要过长，如果加热时间过长，酸奶就会发酵，从而导致酸奶更酸，影响食欲。 酸奶加热是可以喝的，适当的增加酸奶的温度有利于增加乳酸菌的活性。但是酸奶的温度加热时间不宜过久，温度不宜过高，如果温度过高会破坏乳酸菌，时间过长也会促使酸奶持续发酵变得更酸。

现在人们生活中都会储备很多的食物，而这些食物长时间不食用的话就会造成食物的变质，一般食物都是有保质期的，过了保质期的食物食性就会发生改变，食用后会影响到人们的人体健康，而阿胶糕是现在人们家庭中常备的一种滋补品，阿胶糕过了保质期还能吃吗? 阿胶糕是一种使用阿胶压制而成的糕类，具有很好的滋补药效，是生活很好的健康补养食品，阿胶糕的包装打开后应该对开口用夹子等进行封口处理，然后放入到冰箱中进行冷藏保存，确保阿胶糕的保质时间，如果不封口的话阿胶就会与空气中的水分等物质进行反应，使阿胶的功效大大折扣。 阿胶糕过了保质期不能够食用，阿胶糕如果储存不当，过了保质期后就会产生霉变与溶化，对于变质的食物来说，会有很多的真菌等微生物滋生，这样的食物进入到人体内就会造成各种各样的疾病，常见的反应有恶心、呕吐、腹痛等，对于人体的健康是很不利的。

人们生活中都喜欢吃水果，而水果的健康饮食非常的重要，不同的水果都有着不同的反应食物，如果一不注意两种食物混合在一起的话就会产生影响身体健康的成分，对人体造成伤害，那么吃菠萝忌讳什么一起吃呢? 菠萝是人们常常吃的水果，菠萝中含有大量的维生素、果酸、矿物质等营养元素，菠萝一般都比较香甜多汁，是人们街头巷尾经常可以看到的一种水果，由于菠萝的加工方法比较多，所以深受人们的喜欢，菠萝可以做成罐头，也可以直接食用，对人体的健康有很大的帮助作用。 吃菠萝忌讳是不能和鸡蛋一起吃，菠萝中含有大量的果酸，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质，菠萝中的果酸能够破坏蛋白质的性质，让蛋白质凝固成固态，影响人体对蛋白质的吸收，两者一起食用鸡蛋会失去食用的价值，对于人体健康是不利的，过度的摄入的话会使身体感到不适感。

蔓菁听起来好像很陌生的样子，其实就是我们平时吃的大头菜，长期吃蔓菁对人的身体有一定的好处，其中蔓菁含有丰富的营养价值，那么蔓菁的功效与作用到底什么呢，下面就为大家分享一下。 蔓菁的功效与作用：蔓菁中含有丰富的维生素及叶酸、钙等微量元素，对人体需要的营养的补充有着显著的作用，其食用价值很高药用价值也是不容小觑的，它有良好的治疗效果，对于便秘腹胀也有一定的疗效，同时也具有下气宽中，开胃消食之功效，生活中适量吃点蔓菁对身体的保健养生都有良好的功效。 蔓菁的做法：将蔓菁清洗干净切成段；大蒜去皮切末；玉米笋洗净，切成斜段，并放入开水中氽烫一下捞出，沥干水分，锅中倒入20克油烧热，爆香蒜末，再放入蔓菁及玉米笋炒熟，最后，加调味料调匀就可以了。

冻豆腐的营养价值相比鲜豆腐要高一些，因为鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。 鲜豆腐含有大量的类黄酮、卵磷脂，这些成分都不会因冷冻而减少，相同重量的冻豆腐比鲜豆腐水分减少。 鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔，有的互相连通，有的闭合成一个个小容器，这些小孔里面都充满了水分。冻豆腐孔隙多，弹性好，相比新鲜的豆腐，更有嚼劲。豆腐经过冷冻，会产生一种化解脂肪的酸性物质，多吃冻豆腐，能达到去脂减肥的功效。豆腐热量较少，但是饱腹感较强，不会感到很快的饥饿感，非常适合一些体态肥胖想要减肥减脂的人群食用。

如果是婴儿坐飞机，需要出生证、户口本，婴儿一定要和能证明的是亲人(父母、祖父母)一起乘坐飞机。国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿，可以搭乘飞机。 目前有的城市在宝宝出生不久就会给办理身份证。如果有，就持身份证登机。4岁宝宝是支付成人全价票款的一半，购票、登机时出示户口本或出生证明原件就可以了，复印件是不可以的。如果是婴儿要带上出生证明才可以通过安检，建议在给小孩买机票直接到机场购买。最好选择直达航班，起飞和降落可以说是婴儿最难适应的时刻。压力的急遽变化，往往造成喉咙直通中耳的管路内外压力不平衡。显而易见，减少飞机的起落次数也就降低了孩子的危险系数。 宝宝坐飞机不同大人，毕竟在飞机上跟在家里不一样，要做好一切准备，以免出现什么意外。

厦门是一个旅游热门城市，也是有众多名小吃，不仅让游客逛的开心，而且吃的也有滋有味，下面给大家介绍一下厦门小吃排名榜，看一下有没有自己没有吃过的小吃。 1、沙茶面 厦门的沙茶面汤头浓郁，香味四溢，吃起来味道特别的好，是厦门独有的特色小吃。 2、海蛎煎 海蛎煎是厦门的营养小吃，海蛎的营养丰富，有“海中牛奶”之称，是非常好吃的美食，深受游客们的喜爱。 3、花生汤 厦门花生汤用料简单，煮法讲究，用的材料都是上品，喝起来非常的有滋味，可以尝试喝一下，味道确实很棒。 4、姜母鸭 姜母鸭是厦门的招牌菜，尤其适合秋冬季进补，滋而不腻，温而不燥，寒冷的冬天吃完后能感到通体温暖，是不错的美食。 厦门小吃排名榜中有很多的小吃，沙茶面、海蛎煎、花生汤、姜母鸭只是其中一部分，还有土冻笋、炸五香、叶氏麻糍等小吃。

现在很多人去云南旅游都是自由行，这样才能没有束缚的自由自在的游玩，但是很多人对于云南景点等不是很清楚，下面给大家带来云南旅游自由行攻略，希望对自由行游客有所帮助。 云南旅游季节： 云南气候相对温暖，风景宜人，无论在哪个季节前来旅游，都是相当合适的。 去云南旅行交通： 去云南旅游可以坐高铁或者飞机都是比较方便的，如果是自驾游的话，可以根据导航显示走高速也是可以到达的。 云南美食： 昆明：过桥米线、嘉华鲜花饼、鸡丝凉面、豆花米线、汽锅鸡、竹虫、野生菌、呈贡宝珠梨、滇池麻鸭、石林乳腐、宜良板鸭。 楚雄：野生菌、彝族菜。 大理：白族三道茶、乳扇、河水煮活鱼、洱海海菜、耙肉饵丝、烧饵块、弥渡卷蹄、银鱼。 丽江：丽江粑粑、酥油茶、鸡豆凉粉、永胜油茶、腊排骨、螺旋藻、青刺果 。 迪庆：酥油茶、青稞酒、藏族腌肉、奶干。 西双版纳：傣族火烧干巴、鲜竹笋、蚂蚁蛋、野生菌、热带水果、傣族竹筒饭。 云南景点： 云南景点有很多，官渡古镇、丽江古城、木府、狮子山、上虎跳峡、小中甸牧场等等。

"陇上江南"是甘肃省陇南市的美誉，陇南地处甘肃省东南部，是甘肃省唯一属于长江水系并拥有亚热带气候的地区。境内山川秀丽，气候温润，森林茂密，资源富集，物华天宝，人杰地灵。那么"陇上江南"到底是什么样的呢？ 扼甘陕川三省要冲，素称"秦陇锁钥、巴蜀咽喉"的陇南，距今7000多年前即有人类活动。陇南是秦人的发祥地，又是我国古代西部民族氐人和羌人活动的核心地区。在漫长的历史过程中，陇南既是各种政治军事力量激烈争夺的战场，又是中原中央政权与西北少数民族接触交往的前哨阵地，攻伐消长与民族交往，构成陇南社会历史的重要内容。氐族、羌族、汉族及先后进入陇南的其他各民族，互相影响，互相融合，共同创造了陇南灿烂的古代文化。 陇南的旅游资源良好，祁山武候祠、仇池国遗址、西峡颂摩崖、鸡峰山秀色、张果老仙洞、万象洞奇观、杜甫草堂、三滩胜境、洋汤天池、阴平古道、哈达铺红军长征纪念馆等，如颗颗璀璨的明珠镶嵌在陇南的秀美山川，与天水的麦积山、陕西的张良庙、四川的九寨沟、黄龙寺遥相辉映，是旅游观光的极佳胜地。

近年来，贵阳的发展比较快，吸引了很多年轻人聚集，目前贵阳是年轻人占比最高的城市。由于抖音、快手等短视频软件的火热，使得贵阳成为了网红城市，很多外地人来贵阳旅游，可是不知道贵阳的网红景点有哪些，下面给大家详细说一下。 1、青岩古镇 青岩古镇是贵州省著名的历史文化名镇，形成于明洪武年间，历明清两代，迄今6百余年。历史悠久，人文荟萃，文化氛围极为浓郁。因附近多青色岩峰而得名，古为屯田驻兵之地，是一处贵阳有名的网红景点。 2、甲秀楼 甲秀楼是贵阳的标志，来过贵阳的人都会登临观景。甲秀楼始建于明万历年间，现存建筑为清宣统年间重建，三层的小楼屹立在鳌矶石上，面前是流淌着的南明河。甲秀楼的夜景是特别的漂亮，从远处望去，灯火辉煌，也是一处网红景点。 3、黔灵山 黔灵山位于贵阳市云岩区，为国家AAAA级旅游景区，被称为“黔南第一山”，它以其山幽林密，湖水清澈而闻名全国，黔灵山自古以来就是贵阳市著名的旅游和朝拜圣地，是值得旅游的好地方。 贵阳网红景点：青岩古镇、甲秀楼、黔灵山只是一部分景点，还有文昌阁、天河潭等网红景点。

华南地区，中国七大地理分区之一，简称"华南"。那么华南地区包括哪些省呢？ 华南地区包括：广东、广西、福建、海南、香港特别行政区、澳门特别行政区等省。华南地区位于中国最南部，北与华中地区，华东地区相接，南面包括辽阔的南海和南海诸岛，与菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、文莱等国相望，华南地区边界的武夷山、南岭也大致是人类学的分界线，广东、福建有华南虎。西南界线是中国与越南、老挝、缅甸等国家的边界。在行政区上，华南地区包括台湾省、海南省全部，福建省中南部，广东省和广西壮族自治区的中南部，云南省南部和西南部。 华南地区，包括广东、广西、福建、海南、香港特别行政区、澳门特别行政区等省份，是中国经济最发达的区域。

姚渡镇是地处四川、甘肃、陕西三省相接的金三角地带，邻甘肃文县、武都，陕西宁强，居美丽的白龙湖畔，境内青山逶迤，绿水潺潺，田畴广阔，资源丰富。总面积182.3平方千米，辖7村1居委会，其徐家院更是具有潜力。徐家院处于姚渡镇平原村。拥有火车站，汽车站交通十分发达。 姚渡镇地处四川省、陕西省、甘肃省三省交界处，素有"鸡鸣三省"之称。交通便利，兰渝铁路在此设有姚渡站、兰海高速设有余家湾高速出口。依山傍水、环境优美。 境内三省交界处的毛寨省级自然保护区，生态植被和山峰流水原始性保存完好，栖居着国宝大熊猫，金丝猴等珍稀野生动物。矿产资源丰富，境内砂金、岩金遍布，开采历史悠久，硅铁、水晶、石英矿等储量丰富，迄待开发。良田沃野2000亩，盛产“汉道河”优质特色大米。木耳、香菇、天麻、薇菜等野生山珍极具加工开发潜力，质量在三省周边地区久负盛名。

故宫是中国极具代表性的人文景观之一，它历史悠久，历来就是吸引人们的重要景点。每到节假日期间，这里的游客总是络绎不绝，他们来自全国各地，更有相当一部分是来自国外的友人。那么，作为最特别的景点之一，故宫门票一张多少钱? 其实，故宫的没票价格在不同的季节是不一样的价格，有淡季和旺季之分。一般说来，淡季的门票价格为40元一张，而旺季则涨到60元/人。如果选择暑期去故宫，那么就属于旺季价格，在春秋两季的时候，大多为淡季价格。不过，前几年，故宫还推出了年卡制度，每年可以持卡观光10次，价格也比较划算。而每月第一个星期三还被定义为主题免费开放日，不少人群可以免费游览。 故宫门票价格是随着淡旺季的变化而做出调整的，淡季40元/人，旺季60元/人，如果你拥有在校大专院校学生或老师、现役军人等身份的话，还可以享受免费游览的特权。

昆明，一座美丽的城市，四季如春，气候宜人，温暖如画。 昆明，云南省省会，具有两千四百多年的历史，是云南省政治、经济、文化、科技、交通的中心，同时也是我国著名的历史文化名城和优秀旅游城市。昆明地处云贵高原中部，市中心海拔1,891米。南濒滇池，三面环山。属于低纬度高原山地季风气候，由于受印度洋西南暖湿气流的影响，日照长、霜期　短、年平均气温15℃。气候温和，夏无酷暑，冬不严寒，四季如春，气侯宜人，是极负盛名的“春城”。每年的12月到来年的3月，一群群躲避北方海域寒风的　红嘴鸥，万里迢迢地从远方飞来，落栖在昆明城中。昆明市域总面积约15560平方公里，其中市区面积约98平方公里。总人口400万。全省26个民族在昆明都有居住。昆明还是自然景观和人文景观的荟萃之地。悠久的历史、独特的地质结构，为昆明留下了众多的文物古迹和风景名胜。昆明市是一个发展中的国际旅游城市，目前已形成了以世博会为中心的集自然风光和民族风情为一体的多功能的四季皆宜的旅游胜地。 说起昆明又不得不介绍一下云南。“岭峦涌作千倾海，峰簇栽成万仞葱”。从海拔仅76米的镇南河口溯向高达6,740米的德钦梅里雪山卡格博峰，云贵高原以平均每公里6米的节律抬升着，恰是一座绿葱葱的九百里天梯。闻名于世的金沙江、怒江、澜沧江几乎并排地经这里流向远方，险峰峡谷纵横交错，江河溪流源远流长，湖泊温泉星罗棋布，造就了这块神奇美丽的乐土。独特的地理环境形成了云南独特的气候条件。“一山分四季，十里不同天”，一省兼有寒、温、热三带气候，实为世间罕见。得天独厚的地理环境和气候条件，使得云南动、植物种类异常丰富，有高等植物15,000多种，动物250多种类，鸟类总数达766种，“植物王国”、“动物王国”的美名成了云南的代称。

中国是地理广阔的国家，在中国有着非常众多的地区，为了更好的管理国家，中国对于每个地区都进行了详细的划分，中国使用了不同的地名在进行了地名的区分，同时也有着很多地名是非常的相近的，人们区分起来也就变得困难，沁源和沁县是一个地方吗? 沁源县是山西长治市的一个县级市，沁源县在山西的中南部，同时也是长治市西北部的一个县城，沁源县的森林覆盖率非常的高，同时沁源县的经济也非常的多，旅游景点更是非常的多，沁县属于山西省长治市，是山西非常古老的一个县城，在沁县的西部就是沁源县了，而且沁县的矿产资源也是非常的发达的，这里的天然矿泉水则是山西省中的主要供应区。 沁源和沁县不是一个地方，两者是相邻的两个县城，同时的两个县城的产业链也是不一样的，都有着自己独具特色的发展资源，保证了县城的持久发展，两者之间更是有着几十公里的距离。

微山湖是著名的旅游景点，很多国内玩的游客都是慕名而来微山湖游玩的，微山湖景区属于华东地区，该景区尽可能完整保存最原始的湿地景观，荷花观赏地也是深受广大游客称赞的，富有中国荷都之称。 微山湖如果是自驾游的话最适合的路线便是从京福高速薛城出口下，穿过城区向从南北出口驶出，进入滕州西外环路，走过西转盘，接着转西北方驶入济枣公路，从大坞镇西向左拐，进入滨湖镇驻地西首，右拐进入济微路，行进约四公里便可到达微山湖景，下高速后行驶半小时即可。 微山湖的著名景点包括红荷湿地、速生林、漂流园、水生植物馆等等。 红荷湿地拥有国内罕见的水上森林和物种资源，红荷广场内拥有莲开盛世、莲池花雨、红荷仙子、莲湖风车四大景观。 速生林整个景区树林和鱼塘交错纵横，形成上林下渔的神奇景观，并且将土地利用率达到最大化。 漂流可分成静水漂流和激水漂流，两者形式不同，特点不同，体验效果各有不同，促使游客在亲近大自然水源的前提下，深刻领略水源互动的乐趣，让人享受大自然赋予人类的美妙体验。

有一首歌的歌词中谈起了贝加尔湖畔，同时它也是旅游的好地方，不过很多人不知道它在哪里，接下来给大家详细说一下。 贝加尔湖畔在俄罗斯东西伯利亚南部、伊尔库茨克州和布里亚特共和国境内，同时贝加尔湖是世界第一深湖、欧亚大陆最大的淡水湖。贝加尔湖中国古称北海，曾为中国北方部族主要活动地区，清朝曾短期控制该地，《尼布楚条约》后，将这块地区割让给沙皇俄国。这里的气候类型为温带大陆性气候，温差非常大，夏季无酷暑，冬季最低气温能够达到零下几十度。一般从一月份开始结冰一直到五月份才能解冻。所以夏季来这里游玩是不错的选择，既能欣赏美景，又能避暑。 贝加尔湖畔的位置在俄罗斯东西伯利亚南部、伊尔库茨克州和布里亚特共和国境内，是一个游玩避暑的好地方。