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篮球漏气分为严重和不严重两种情况： 1、气嘴漏气严重：这种情况下只能更换气嘴，可以去体育器材专卖店让专业人士帮忙更换。 2、气嘴漏气不严重：先把篮球气打足，在气嘴上抹一点谁，看看气嘴漏气的情况。然后在气针的头上沾一点油，气针的头在油里沾一下就可以。可以适当多沾一点，然后插进去气嘴，拔出来，再在气嘴上抹一点水看看漏气情况，如果还漏气，可以反复做几次，这样气嘴就不漏气了。 如果篮球是慢撒气，打完气当时没事，过几天之后没气，可能是气眼部分有开裂现象。可以把球撒气后放到水里，看看有没有气泡产生，判断具体是哪里漏气。可以用强力胶进行黏固，使用强力胶的时候要谨慎涂抹，因为这个对球也是种损害，如果粘的不好反而减少球的使用寿命。

打乒乓球的好处： 1、打乒乓球可以起到全身锻炼，在打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，以及下肢的运动，就可以达到全面锻炼的目的，从而有效的提升身体素质。 2、打乒乓球还可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。 3、打乒乓球还可以增强身体素质的效果，因为在打乒乓球的时候需要消耗大量热量，并且会出现出汗的情况，同时可以增强肌肉耐力和骨骼的应力。 打乒乓球的作用： 1、提供了一个减压的途径，学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球时可以放松 。 2、锻炼心智，打乒乓球时脑力和体力可以很好的协调。 3、锻炼耐力和最佳用力。 4、锻炼反应力和有利于睡眠。 5、有机会与更多人接触，锻炼沟通能力。

1、滑冰：滑冰又包括速度滑冰、短道速滑和花样滑冰3个分项。速度滑冰又分为大跑道速滑和室内跑到速滑，速滑通常指的是大跑道速滑；短道速滑是速度滑冰发展演变的分支，在室内冰球场进行的比赛；花样滑冰是冬季冰上运动项目，现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。 2、滑雪：包括越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、高山滑雪、自由式滑雪和单板滑雪6个分项。 3、雪车：包括钢架雪车和雪车2个分项，冬奥会钢架雪车比赛。 4、雪橇：冬奥会雪橇项目可以分为双人赛、四人有舵雪橇、无舵雪橇。 5、冰球：有斯坦利杯冰球赛、冬奥会冰球比赛、全国冬季运动冰球赛。 6、冰壶：冬奥会主要分为男子冰壶比赛和女子冰壶比赛。 7、冬季两项：是由越野滑雪和射击相结合的运动，一般分为个人赛、追逐赛、接力赛等。

篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球为人们带去了运动酣畅淋漓的快乐。那么，怎样打篮球才算正确呢?一起来看下篮球正确投篮姿势吧。 双手投篮正确姿势 双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。 当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力。

冰球的比赛每场都分为3局来进行，每局有20分钟时间限制，两局中间会有接受电视采访的时间和15分钟休息。除非是平分决胜的情况，不然就不会有加时赛。冰球比赛时中断是件常事，一中断计时器就会立马停下来。 每名队员都应配备一支冰球杆，冰球杆是来控制场上扁平黑色圆盘形球，被人们称为冰球。（冰球特别硬，原因是为了更好能在冰面上滑动）。冰球比赛的球员意图是要比对方更多地把球射入对方球门，同时积极有力地防卫本方球门。比赛结束时，一队获胜（其中得分多的一队为胜队），两个队的队员列队相互握手，以表示两队间的友好并向胜队祝贺。 冰球的场长为59到60米，宽为28到31米。高为1.21到1.23米，场地是由塑料制成的围栏叫作“界墙”，在界墙上还会装有防震的玻璃，是用来保护观看冰球比赛的观众。

1、一场足球比赛有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中每个队伍必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。 2、比赛开始前，可以使用掷硬币的方式选定开球和场地，先挑的一方有开球或场地的选择权。 3、队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。 4、比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟）必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。 足球比赛的注意事项： 赛前：赛前要及时进行荤素搭配的食物，保证比赛体能。同时必须做好充分的赛前准备运动。 赛中：比赛中要养成标准动作能有效保护自己。足球运动过程中消耗大量的能量和分体的水分，比赛过程中要喝一些能量型饮品或水以便补充身体散发的能量和水分。 赛后：比赛完成后不宜立刻坐下或躺下，应慢走一下等身体血液循环减慢正常后再休息。

踢足球的规则： 1、队员人数：正常比赛时两支队伍的队员人数都为11人，且每队必须有一名守门员，每队在比赛时可有替补队员，在比赛暂停时经裁判员同意后，替补队员可替换队员。 2、队员装备：上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物品。 3、开球方法：比赛开始前，使用投币方式选定开球或场地，先挑的一方有开球或场地的选择权，比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名员将球踢入对方半场后开始。 4、犯规处罚：黄牌警告：例如：比赛前拖延比赛时间、违反体育道德行为、持续违反规则、擅自离开比赛场地等。红牌警告：例如严重犯规、比赛中有暴力、辱骂等行为、故意破环对方的进球得分的机会、同一场比赛得到两次警告等。

傣族舞蹈的动作大多婀娜多姿，节奏较为平缓，但外柔内刚、充满着内在的力量，其表演风格是刚柔相济、动静配合，傣族舞蹈最大的特点就是以特有的屈伸动律而形成的手、脚、身体“三道弯”的造型，“三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征。 第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身；而且手臂的动作也是三道弯，指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂；腿部的动作还是呈三道弯，立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。 傣族的聚居地大多与缅甸、老挝、越南等国接壤，傣族人民善于吸收来自各地的文化精华，并融于本民族古老的文化中，经过长期发展，形成了傣族舞蹈品种繁多、形式多样的特点。既有潇洒轻盈的篾帽舞，也有灵活、矫健的象脚鼓舞、刀舞、拳舞等，还有最著名的孔雀舞。

读过《红楼梦》的朋友们，都会看到斗草这个字眼，肯定不少的人还不是很熟悉斗草。那么，斗草是什么意思呢?共同来研究下吧。 斗草其实就是古代妇女以及儿童中比较流行的一种游戏，一般这项游戏集中在端午节的时候，后来不断被推广，特别是宋代，不仅仅局限于端午节，人们在春社及清明的时候，也会举行斗草活动。 斗草的玩法具体如下：首先，比赛的双方先各自摘取具有一定韧性的草，很多人使用的草，都是车前草，车前草多见于田间的沟壑、路边，因其拥有很多又细又长的须根，所以比较适合这个游戏。然后，就是将双方的草相互交叉成"十"字状。双方在各自的方向处，进行拉扯，依靠人的拉扯力以及草的受力来决定输赢。草不断的一方就是最终的胜利者。 斗草作为非常经典的古代妇女和儿童玩的游戏之一，玩法非常简单，加之旁人观看、助威，其乐趣也是非常大的。

1、首先要在跳绳开始前做好热身运动，防止肌肉拉伤。主要重点在于小腿的腓肠肌和跟腱，因为在整个的跳绳运动中，它们会常常处于紧绷的状态下。 2、跳绳要掌握好手腕的运用，在跳绳时跳起来的高度不要太高，保持在3厘米到5厘米之间，在落地的时候稍稍弯曲膝盖，减少缓冲力度。 3、在跳起来的时候，腿部尽量不要弯曲，身体尽量放松，保持好自身的呼吸节奏。 跳绳时建议穿质地较软，重量较轻的鞋子，能够避免脚踝受伤。初学者建议使用硬绳来练习，在熟练过后可以更换为软绳。 在跳绳的过程中，如果发现绳子会经常勾住手脚，那么就代表了绳子的长度不够，需要将绳子的长度再增加一些。或者是起跳的时间不对，手腕摇绳子的时候脚还没准备好起跳，这种情况下多加练习即可。

如果想要查高速过路费明细的话，可以进入当地交通网站进行查询，具体操作方法如下：1、首先进入当地交通网站，之后在“公共服务”栏点击“交通查询”；2、然后点击“高速公路通行费查询”；3、接着在右侧进入查询界面，并附有收费标准及说明；4、最上侧有查询栏，点击选择“起点站”，点击选择“终点站”，然后选择“车辆类型”就可以进行查询。 除了上面的查询方法以外，还可以使用高德地图进行查询。使用高德地图软件启用"ETC对账助手"功能后也是可以查询过路费明细的。一般情况下，驾车用户在行程导航过程中，每经过一段高速路，都可以实时获取分段计费提示；在行程结束之后，还能够查看全程总费用估算以及详细的分段明细，这样就方便了用户及时、直观地了解费用情况，做到心中有数。

羽毛球高远球的动作要领是有一定技巧的，利用技巧可以打出高远球，能在不同角度和位置打出高质量的高远球，可以按照下列的技巧来打出高远球： 1、 高远球的站位： 只有调整好站位，才能打出更好的高远球，站位需要做到左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右。 2、姿势： 站位很重要，姿势也是很重要的，这里姿势需要做到双手打开，成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右。 3、身体自然： 身体也要自然，不能太过僵硬，这里需要自然的张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线，也会不太美观。 4、转体倒拍： 转体倒拍，身体一定要转身，而不是光转腰，不转身，小臂发力，伸直手臂，在最高点击球。 5、旋转发力： 需要在旋转的时候发力，注意腰部和胯部的转动，旋转发力。

台球的规则有很多，下面具体介绍一下台球的规则： 1、首局要确定开球权，两名球员使用相同的母球沿开球线击向底岸，反弹回来后谁的球离顶岸区最近，谁拥有开球权。需要注意的是，母球不能打到两条长岸或故意进袋，必须反弹回来一次，并且要超越中心线才可以，否则为自动放弃开球权。 2、开球时如果有球入袋，无论数量、花色、先后，开球方可以继续击球并有权继续选择球的种类。 3、击打主球时，台球杆子的杆头不能连续碰触主球两次以上。 4、在进行台球比赛时，双方要选择一种颜色的球作为自己的目标球，将自己的目标球全部击打进去后，再将8号球击入袋中就获胜了。如果一方在比赛中将8号球误击入袋中或将8号球击离台面，则表示对方获胜。 如果比赛者开始选择的一类目标球没有入袋，球局仍然处于开放状态，对方击球可继续选择目标球的种类。击打台球的过程中，每次击球不需要指定入袋球或袋口，击球过程中没有犯规，并且目标球最终入袋，比赛者是可以继续击球的。

陆地冲浪板与滑板听起来有点像，其实两者没有任何关系。 陆地冲浪板与滑板的区别： 滑板： 滑板是由冲浪运动演化而来，两者需要对平衡性的掌握以及对板的控制，这是其基础也是最根本的，滑板主要靠人力加速，部分玩法靠地势下坡，虽然滑板运动由冲浪运动演变而来的。但是现代滑板运动的玩法早已超越冲浪运动，而成为一个独具一格的运动类别，两者对场地的环境要求也不一样，滑板是冲浪运动在陆地上的延伸，没有地理和气候的限制。 陆地冲浪板： 冲浪板主要靠海浪的起伏和扩散产生坡度和推动作用，国内适合冲浪的地方不多，并且大部分是内陆，而滑板，场地很多。但陆地冲浪板的桥是活的，不像普通滑板蹬地前进，是利用身体摆动和重心前后转移模仿冲浪的动作，在陆地上前进。陆地冲浪板的板面通常看起来都比较敦厚圆润，宽度一般在25cm上下或者更宽，这样的宽度当脚在传达力量分配到支架上面时能更为准确受力。

随着人们思想观念的改变，越来越多的人开始意识到体育运动的重要性，体育运动不仅仅是强身健体的手段，更是成为人们休闲娱乐的重要方式。随着社会的发展，人们也开发出了很多的体育运动项目。那么，体育运动有哪些项目呢? 危险体育活动。人们喜欢的漂流、降落伞、冲浪、登山以及攀岩等项目就属于这一类，这类运动的特点就是具有一定的危险性，并需要一定的体力作为支撑。 球类运动。在生活中，人们会接触各种球类运动，比如地滚球、篮球、足球、乒乓球、排球、高尔夫球、保龄球、台球等都是非常常见的球类运动。 技术要求高的运动项目。击剑、滑冰、拳击、跳水、空手道、赛马、健美操、跆拳道、武术以及柔道都属于典型的要求有一定技术的体育运动项目。 体育运动项目有不同的分类，危险体育活动、球类运动、高技术高技术要求的体育运动都是非常典型的项目，想要在体育运动中，体验到快乐，可以尝试它们。

篮球按照型号分为7、6、5、4、3号不同型号的篮球，型号不同大小也是有很大区别的，并且不同大小的篮球分别适用于不同的人群，所以要根据自身的情况选择合适的篮球。 7号篮球 标准男子比赛用球，重量600-650g，圆周大小为75-76cm，直径为24.6cm。 6号篮球 标准女子比赛用球，重量510-550g，圆周大小为70-71cm，直径为22.6cm。 5号篮球 青少年比赛用球，重量470-500g，圆周大小为69-71cm，直径为22.0 cm。 4号篮球 儿童比赛用球，重量400-450g，圆周大小为62-64㎝，直径为20.0cm。 3号篮球 儿童比赛用球，重量300-340g，圆周大小为56-57cm，直径为18.1cm。

球衣号码是球员在球场上的代号，为了方便裁判用手势表示球员的数据，跟球员的实力没有关系。球衣号码是球员自己选的，每个人都可以根据自己的喜好选择号码，一个队内的球衣号码不能有重复的情况，并且号码要在0-99之间，因为裁判的两个手只能表示0-99的数字，此外，一旦某个球衣号码在一个球队里退役之后，这个球队里的其他人都将不能继续穿这个号码。 在国际篮联和NBA，对于球衣号码都是有规定的。国际篮联规定，号码是从4到15号。而且在传统上，一般情况下，队员号码的大小顺序排列是按照身高来的。即身材越高，号码越大。所以一般14、15号都是中锋，4、5、6号都是后卫。 在NBA，球衣号码一般情况下是小于55号，主要原因跟裁判有关。因为篮球场上，裁判是用伸出一根、两根、三根手指分别来代表1、2、3分球(这也是国际篮联要求没有1、2、3号的原因)。 对于当今的NBA球员来说，球衣号码已经不仅仅是上场打球时的一个标志了，他代表了球员的个性，更加是球员本人的一种象征。尤其是当一个普通球员成为球星之后，那具有象征性、代表性的号码就了成为球迷们争相追逐的对象。由于NBA与国际篮联的规定不同，因此NBA球员的号码不像国际篮球比赛那样呆板，多样化的球衣号码也给篮球比赛增加了观赏性，同时也使我们看到了许多关于NBA球员号码趣事。 0号:此号码全联盟中共有5人使用，其中最出色的当属奇才队的当家球星阿里纳斯。 00号:不知道是谁创造出这么个号码与0号相区别，一直以为这个号码是奥斯特塔格的专利，没想到这个号码鹰队的托尼.德里克也用这个号码，而历史上罗伯特.帕里什也用过这个著名的00号。 1号:1号也许有着NO1的寓意，所以也成为比较热门的号码，共有16人使用1号，其中有T-MAC，便士，比卢普斯，克里斯蒂，斯蒂芬.杰克逊等等，历史上著名的1号有阿奇巴尔德，大O罗宾逊。 2号:查克.戴利，英格利什，奥尔巴赫都是历史上著名的2号，现役球员使用2号的有13人，大家比较熟悉的有白巧克力，牛宝宝库里，乔.约翰逊，范霍恩。 3号:3号可以说是使用最多的号码，共19人使用，其中人才济济，小艾，弗朗西斯，马布里，韦德，本.华莱士，昆丁.理查德森，好象不用我再说了。 4号:韦伯应该是4号的代表，贾米森，波什，芬利，沃顿，FISHER，同样是一长串的名字，乔.杜马斯是历史上4号的代表。 5号:5号同样是人才辈出，朱万.霍华德，布泽尔，乔什.史密斯，霍利，夸梅布朗，清一色的大个，小个的5号也不赖，基德，罗斯，拜伦.戴维斯，约什.霍华德，对了还忘了一个，韩国小子河胜镇也是5号呀。 6号:使用6号的人不多，只有6个人，肯扬.马丁，埃迪.琼斯是他们的代表人物，历史上J博士以及拉塞尔都用过6号。 7号:7号的含金量也很高，小奥尼尔，刘易斯，奥多姆，威斯利，高登，历史上著名的7号有马洛维奇，凯文.约翰逊。 8号:不用我说大家最熟悉的8号一定是科比，此外沃克，斯普雷维尔，内斯特洛维奇，乔.史密斯也穿着8号球衣。 9号:用9号的虽然有13人但都不是什么大牌球星，其中的代表人物应该算是帕克，阿特金斯以及小皮蓬伊古达拉。 10号:10号跟9号的情况差不多，基本上都是中产阶级，毕比，福斯特，斯泽尔比亚克，还有以前火箭的纳克巴。 11号:11号比较有看点，高大的有姚明，大Z，矮的有伯伊金斯，福德，汀斯利，还有街球王阿尔斯通，历史上还有个著名的坏小子伊塞亚.托马斯。 12号:前一阵子刚刚有一个著名的12号立起了自己的铜像，这当然就是伟大的助攻王斯托克顿，联盟中用12号的也不少，迪瓦茨，里基.戴维斯，鲍文，魔术队的新秀霍华德。 13号:西方人似乎不太喜欢用13这个数字，然而在NBA依然有人使用这个号码，纳什，卡托，奥库都是不信邪的，当然最伟大的那个13号还是张伯伦。 14号:大O罗宾逊曾用过14号，现役的14号有些默默无闻，比较突出的应该是鹰队的德布罗涅克和快船的里文斯顿。 15号:最出色的15号当属卡特，安东尼，哈普林，特科格鲁也很出色，还有我们关注的大郅也是15号。 16号:16号的代表似乎都是欧洲人，佩贾和加索尔就是他们当中最出色的。 17号:用这个号码的只有5人，我们最熟的也就是昔日的扣篮王布伦特.巴里。 18号:用这个号码的只有一个，湖人的萨沙.乌贾基茨，好象从来没听过。 19号:射手的标准号码，范埃科塞尔，卡塞尔，达蒙.琼斯都是一等一的射手，历史著名的19号有千胜教头威尔肯斯。 20号:20号也比较出色，福雷德.琼斯，琼.巴里，佩顿，吉诺比利，休斯顿，拉里.休斯，也可谓是好手云集。 21号:大个球员比较钟爱的号码，邓肯，加内特，福特森，马格洛伊尔，吉姆.杰克逊是个例外，戴夫.宾是历史上著名的21号。 22号:埃尔金.贝勒，德雷克斯勒，拉里.南斯，历史上著名的22号。现役球员对22号不太感冒，只有5人使用，普林斯，耐特就是其中的代表。 23号:这个号码的使用者基本上都是乔丹的崇拜者，詹姆斯，布朗，迈尔斯，坎比，JR史密斯，理查德森，凯文.马丁，个顶个的扣将。 24号:马什本，鲍比.杰克逊，迈克戴斯，杰佛逊，梅森，24号的阵容也很强大，摩西.马龙，里克.巴里都曾穿过24号。 25号:同样是中产阶级，代表球员有丹皮尔，桑盖拉，诺里斯。 26号:26号又是被一人独享，76人的科沃尔。 27号:同上，只有一人使用，雄鹿的扎扎-帕楚利亚 28号:同上，只有一人使用，小牛的姆蓬加。 30号:代表球员阿罗约，克里夫.罗宾逊。 31号:下个赛季会有一个31号离开赛场，那就是雷吉.米勒，喜欢31号的还有马里昂，特里。 32号:32号应该是一个伟大的号码，历史上传奇的魔术师约翰逊，比尔.沃顿，麦克海尔，欧文都曾穿过32号，现役的32号也不逊色，奥尼尔，斯塔德迈尔，戴尔.戴维斯，汉密尔顿，霍伊博格。 33号:33号也不缺乏巨星，贾巴尔和伯德以及皮蓬都钟爱33号，现役比较出色的33号有希尔，莫宁，拉希姆，迈克米勒。 34号:34号似乎就是球星的号码，很多人都选择34号，比如大梦以及曾经的奥尼尔，现役的34号有雷.阿伦，皮尔斯，安东尼奥.戴维斯，奥罗沃坎迪，邓利维。 35号:不知名球员的号码，我能认识也只有帕吉特和卡迪那尔。 36号:比较少见的号码，代表人物拉希德.华莱士，原因:原来穿的3号已经被大本穿上了。 37号:无人使用 38号:又被一人独享，开拓者的维克多.卡亚帕，压根没听过。 39号:无人使用 40号:历史上用40号的有臭名远扬的兰比尔，雨人坎普，现役的唯一熟悉一点的40号也就是火箭的鲍文了。

骑自行车的平衡技巧其实是比较的简单， 具体的方法如下： 1、首先进行单脚站立，在完成任何一只单脚站立时都超过十五秒后方可进入下一阶段。 2、然后将自行车座垫调在恰当位置，然后将车放在墙壁边上，人骑上去，捏紧刹车，一只手扶在墙壁上，然后，这只手想办法脱离墙壁，要求，手不用扶超过两秒。 3、接着人骑在自行车上，将脚踏板放在水平线下，然后骑上，双手捏紧刹车，一只脚在踏板上，另一只不在其上，然后身体往前倾，初学者，身体太直，应该前倾，另外就是身体放松，让身体重心在自行车车轮线上。另一只脚轻轻用力，力争车不动超过7秒。 4、最后一只脚用力，另一只脚踏自行车踏板，慢慢向前移，刚开始不要将两只脚都放上去，而是学滑行，注意，眼看前方，身体前倾。之后当两只脚都踏上去的时候，这时就基本掌握到平衡的技巧了。

汤圆起源于中国宋朝，当时明州兴起吃一种新奇的食品 ，即用黑芝麻、猪油、白砂糖为原料，首先把黑芝麻磨制成粉末状，然后猪油、白砂糖相继放入混合物揉成团做馅，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来把“浮元子”改称汤圆，这就是汤圆的由来。 正月十五元宵节，“宁波汤圆”作为食品，在我国也由来已久。这种食品，最早叫“浮元子”后称“汤圆”，又称元宵；“汤圆”以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。而且吃汤圆是中国人的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

雍城是现在的陕西宝鸡凤翔境内，现有秦雍城遗址，为我国十大考古之一。雍城是中国东周时代的秦国国都，自秦德公元年至秦献公二年定都此地，建都长达294年，有19位秦国国君在这里执政，为秦国定都时间最久的都城。雍城是以河流为城的“城堑河濒”，是“水上秦都”，秦以水御敌200年后首筑城墙。雍城是秦国都城中延续时间最长、执政国君最多的一座都城，是秦国发展史上一座重要的里程碑。 雍城是现在的陕西宝鸡凤翔境内，也是秦国都城中延续时间最长、执政国君最多的一座都城，对于当时秦国发展具有奠基的意义。宝鸡古称陈仓、雍城，誉称“炎帝故里、青铜器之乡”，是关中平原城市群重要节点城市。 雍城是秦人发展史上一个非常重要的地方，这个来自西陲的部落，原本是为周王室的养马人。公元前770年，犬戎攻破镐京，周平王东迁洛阳，秦襄公派兵护送，因功被封为诸侯，赐封歧山以西之地。