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年糕是由糯米和黄米制成的，每到过年的时候家家户户都会打年糕，意味着来年节节高升。打出来的年糕口感甘甜，韧性很强。有的时候，年糕多了，储存的久了，年糕就会霉变发黄。年糕发黄了还能吃吗? 年糕是中国的特产，其来源是有一种怪兽叫做年这种动物常年生活在密林深处饿了就会捕捉其他的动物进行充饥。可是到了寒冬很多动物都躲起来了，年饿的不行了，就会去骚扰百姓这个时候人们就开始制作类似于年糕的东西给到年来吃。这就是早期年糕的来历。后面年糕逐渐成为人们生活中的一种食物，家家户户都做年糕。但是，一些年糕由于放的时间比较久了，口味变酸而且霉变了。这样的食物还能吃吗?其实，年糕变味变质的表现就是表面有黑斑、黄斑，如果年糕出现黄斑那么就意味着年糕馊了，霉变的年糕富含亚硝酸盐，是一种致癌物质，吃了会影响人体健康。因此，年糕发黄了是不能吃的。关于年糕储藏的方法，可以用年糕切成片状，分到袋子里面装起来，然后放在冰箱内速冻。这样可以延缓年糕变质的时间，大概能保存一个月左右。 年糕好吃，但是年糕发黄了是不能吃的。年糕发黄意味着已经霉变，会产生一种致癌物质亚硝酸盐，吃了会影响身体健康。

菠萝蜜是一种非常好吃的热带水果，并且果肉有非常好的药用价值，而且食用起来也非常美味，很多人喜爱菠萝蜜的甜，也备受菠萝蜜中的高营养价值所吸引，在吃菠萝蜜的时候也有很多做法，可以炒菜，酿酒，饮料等，那么菠萝蜜熟透了还能吃吗? 菠萝蜜在采摘下来以后，如果是没有成熟的果实，可以在常温状态下放置大约4-5天左右的时间，如果菠萝蜜采摘时已经成熟，用手指压在菠萝蜜的果皮上有松软的感觉，那么这种菠萝蜜最多也只能放置2天左右，采摘的新鲜成熟的果实，轻轻敲击表面，能听到回声，也能放置大概4天左右，但是如果遇到已经有开口的菠萝蜜果实的话，就要尽快吃完了。 菠萝蜜熟透了是可以吃的，在吃的时候有可能会有一些酒味，这是菠萝蜜在放置过程中发酵形成，如果再放置的话，就可以导致菠萝蜜坏掉，菠萝蜜中营养价值很高，熟透的果实吃起来口感更好。

日常生活中，水果可以说是最受欢迎的食物，水果种类繁多，禁忌也颇多，两种相克的水果一起吃会有很多危害，轻者对身体不适，重的有可能食物中毒。猕猴桃和柚子这两种水果也算是常见水果，这两种水果香甜爽口，果肉营养丰富，各种维生素含量都比较高，猕猴桃和柚子一起吃也有意料不到的益处。 猕猴桃和柚子一起吃的好处： 1、猕猴桃和柚子这两种水果都是低糖、低热量的水果，吃了也不会长胖，反而可以起到减肥的效果，而且都能清热降火； 2、猕猴桃和柚子的营养都很丰富，不管是分开吃还是一起吃，果肉的营养都能被人体很好的吸收。尤其是女性吃这两种水果，对身体很好，不仅可以清肠通便、排毒养颜和降低血糖，还能增强体质、预防各种疾病； 3、猕猴桃和柚子虽然对身体有好处，但是这两种水果都是寒性的，吃多的话会加重肠胃的负担，损伤肠胃，所以每天吃一到两个猕猴桃，柚子每天吃一百五十克左右就可以，且这两种水果都不要空腹吃。

猕猴桃也叫奇异果，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，质地柔软，口感酸甜，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃里面富有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，猕猴桃中还有很多果胶，果胶也有润滑肠道的功效。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助分解脂肪，还可以加快蛋白质新陈代谢的速度。 猕猴桃跟蜂蜜一起吃的好处： 1、猕猴桃加蜂蜜能保肝解酒：猕猴桃加蜂蜜能加快人体内酒精毒素的分解与代谢，修复受损肝细胞，提高肝脏解毒能力，减少酒精毒素对人体肝脏的伤害； 2、猕猴桃加蜂蜜能调节肠胃：猕猴桃加蜂蜜一起食用，可以调节人体胃酸的分泌，预防胃酸倒流，能有效提高肠胃的消化能力，猕猴桃加蜂蜜对肠道中的多种致病菌有很好的消除作用； 3、猕猴桃加蜂蜜能提高视力保护眼睛：猕猴桃和蜂蜜中都含有一些天然的维生素a原，食用猕猴桃加蜂蜜，可以让吸收的维生素a原尽快转化成维生素a，直接被人类的眼睛吸收和利用，能有效提高视力，预防视网膜病变。

魔芋豆腐是一道菜的名字，是一道经典的川菜，魔芋豆腐使用的材料就是魔芋，魔芋这种食材对身体并无坏处，但是新鲜的魔芋却带有毒性，平时食用时必须把加工以后才可以食用，如果加工不好，人们就会出现中毒症状对身体健康不利。解毒办法用食用碱（碳酸钠）漱口，如果粘在皮肤上或者眼睛里，用碱水冲洗。另外魔芋性寒，那些脾胃虚寒的人群，是不宜吃魔芋，吃了有可能加重病情。 吃魔芋的注意事项如下： 1.生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。 　　 2.消化不良的人，每次食量不宜过多。 　　 3.有皮肤病的人少食 　　 4.魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。 因此魔芋豆腐的营养价值在于能够提高我们身体的免疫能力，能帮助我们的消化，能起到抗癌防癌的功效，能治疗一些心脏的疾病，可以降低我们的血压和血脂，魔芋豆腐是具有食疗的功效的一道名菜。对人体并无害处。

一般来说米生虫只要没发霉是能食用的，由于米虫是正常的现象，如果出现米生虫，可在食用前将米放在清水中多洗几次就可以了，如果米中出现大量长虫，且出现长斑发霉后就不建议食用了。 其实在保存米的时候，经常会出现这种现象，由于米中含有丰富的淀粉和蛋白质，而米虫主要以米中的水分和淀粉为食物，本身是对人体是没什么危害的，若是米生虫的时间很短，且没有长斑或者颜色变色的话，依旧是可以食用的。 在平时中为了防止米生虫，可在一个小布袋中放入一些花椒，将其密封后放在米中，或者在米里放入一些干的海带或桔子皮，这样也能够起到防虫的作用，并且还能够起到防霉的作用。可以将多个喝完白酒的酒瓶子放在米缸中，酒瓶里残留的酒精气味能防止虫卵的繁殖和生长，这样也能起到一定驱虫的效果。

鱼是人们生活中非常喜欢食用的一种食物，由于鱼肉鲜嫩滑腻，烹饪的手段也非常的多，可以好好的享用美味的鱼肉，而维生素c也是人们生活中经常食用的一种营养补品，常常会在饭前饭后进行食用，那么鱼和维生素c可以同时吃吗? 鱼是一种生活在水中的动物，鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，是很好的营养物质，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒等功效，而维生素c是很好的维生素来源，能够增强人们的免疫力，对于身体弱的人来说是非常的适合食用的，所以现在很多人家庭中都备有维生素c含片。 鱼和维生素c可以同时吃的，鱼和维生素c一起食用不会发生对人体相克的反应，而且鱼肉中本来就是含有维生素c的，所以是可以一起吃的，但是为了更好的帮助维生素c的吸收，常常是在吃饭前服用维生素c含片，能够很好的提高人体免疫力与抵抗力。

众所周知，一个好的身体是革命奋斗的本钱。但要想有一个好的身体，一日三餐当然是必不可少的。在现实生活最后，有些人为了可以暴瘦，不仅舍去了晚上的各种小吃，就连一天当中最重要的午餐也抛弃了。那么，为了瘦身长期不吃午饭，有什么危害呢？ 长期不吃午饭身体会出现以下不良影响： 1、精神涣散 午饭是一个人白天活动的一个中间环节，这时，早饭中的能量基本上消耗殆净。并且，有些人早起的时候吃饭本身就少，如果中午不吃午饭，没有能量补充，体内无法供应足够血糖以供消耗。因此，下午就会出现倦怠、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等症状，影响了一天的精气神。 2、身体机能下降 由于长期不吃午饭导致的营养不良，会使得机体抵抗功能下降，而感冒、心血管等疾病就会找上门来。 3、导致肥胖 午饭不吃或者少吃，晚饭自然吃得多。这时，人体的肠胃处于一个消极怠惰的状态，不能对营养进行很好地吸收，极易形成皮下脂肪，反而增肥了。 其实不吃午饭的危害不仅仅有这么多，还有消化系统紊乱、胆结石或贫血、衰老等生理现象，建议大家每顿饭都要吃，少吃而且要吃好，保持身体所需要的。

胡萝卜的营养价值极高，其中含有丰富的胡萝卜素，可以生吃也可以熟吃，但是其中也存在很多的禁忌，那么胡萝卜不能与什么一起吃呢？ 1、胡萝卜尽量不能与含有很多的维生素C食物一起食用，以免降低食物的营养价值。 2、胡萝卜尽量不能与食醋一起食用，食醋有破坏胡萝卜素的功效，这两种一起食用会降低胡萝卜的营养价值。 3、胡萝卜尽量不宜与含铁高的食物一起食用，会降低两种食物的功效。 竹笋味甘、微寒以及无毒，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋一般可以和胡萝卜一起食用的，最简单的吃法就是用来煲汤炖着吃比较方便。

竹虫又名竹蜂、竹蛆，外表形似冬虫夏草，呈白色纺锤形，人们经常会把竹虫用开水氽过后再油炸食用，味道香脆可口，是云南地区少数民族的特色美食。 竹虫含有丰富的蛋白质和十多种人体所需的氨基酸，蛋白质含量可达30%～40%，氨基酸含量29.90%，还有矿物质、维生素、脂肪酸及一定的微量元素，具有养脾健胃的功效，营养价值很高。 竹虫主要分布在我国浙江、湖南、江苏、广西等地区，可食用的是幼虫形态，长约3厘米，每年10月至次年2月出现，虫卵在嫩竹内孵化后，就靠吸食竹子内壁的肉质和水分生长，从竹尖逐节往下吃，最后藏于根部，等长到手指头般粗大停食，破蛹而出，竹笋被竹虫寄生后就不能生长成材了，是一种危害竹林的害虫。 竹虫最开始的吃法是生吃，因为竹农痛恨竹虫，从竹笋中抓到幼虫后拧掉其头部嚼食泄愤，却没想到竹虫味道甘香似奶油，后来吃的人就多了，出现了油炸竹虫、清炒竹虫、焖竹虫、椒盐竹虫等多种吃法。

1、站姿，在练习天鹅臂时要掌握好正确的站姿，首先双脚呈并拢姿势或呈舞蹈外八字站姿，然后要把肩膀打开并且保持脖子向上延展，下巴呈微收姿态，不要往前伸得太多，也不要过于后仰，在此过程中全程收腹且气息上提，要始终保持脊柱呈直立状态。 2、收紧臀大肌，克制盆骨前倾，具体来说，就是不能做出塌腰撅屁股的姿势。收腹练习不仅会使练习效果更好，而且体态看起来也会更优美。 3、肩膀下沉，在练习的时候要尽可能地压制自己的肩膀，手臂上下晃动的时候保持肩膀不动，控制好自己的肩膀和脖子，两臂在舞动的时候要放松，不要过于紧绷，双臂处于自然舞动的状态。 4、在练习手部动作时，手要尽可能地往前延伸，指尖尽可能地向远方延伸。然后手臂舞动的时候，手肘要带动大臂内侧的肌肉群，并且大臂带动小臂的活动，而小臂则带动手腕的活动。 需要注意的是，刚开始练习的时候可能手臂或身体其他部位会有疼痛感，但是如果练习很久之后还出现这种情况的话，那就说明练习的方法是错误的，应该及时更正。

螃蟹的种类可以达到500多种，螃蟹味道鲜美，营养丰富，我国吃螃蟹有久远的历史，甚至可以追溯到周天子时期。直到现在，金秋时节赏菊吟诗持蟹斗酒仍是一大享受。螃蟹不仅味道鲜美，还是一种高蛋白的食品，对身体滋补有很大的益处。但吃螃蟹时需要多加注意，吃到与螃蟹相克的食物，极易引起食物中毒。 螃蟹不能和以下食物一起吃： 1、柿子：蟹肉中富含蛋白质，柿子中含有大量的鞣酸，这两样物质会互相发生反应，形成蛋白质凝固成块状物。胃部很难消化这种产物，会造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适； 2、浓茶：吃螃蟹前后不要喝茶，因为茶水和柿子一样含有鞣酸，吃螃蟹后喝茶会引起肠胃不适； 3、梨、冰水、雪糕：这三者均为凉性食物，螃蟹同样也是寒性，一起吃会损伤脾胃，引起消化不良，脾胃虚寒者尤其要注意； 4、羊肉、狗肉、泥鳅：这三者均性味甘热，而螃蟹性寒，同食后大大降低了肉类的温补作用，对脾胃损伤极大，对于阳虚或脾虚的患者，极易因此而引起脾胃功能失常，影响人体的元气。

滑雪单板和双板的主要区别是上手难度不同、雪道不同以及速度不同： 1、上手难度不同 滑雪双板的上手难度比单板的难度要小，它比较贴合人体站立的姿势，所以比较容易适应，在经过反复的练习之后就能进行较为简单的滑行了。滑雪双板有着更好的稳定性，比较好掌握，适合初学者练习。 2、雪道不同 滑雪双板所能适应的雪道比滑雪单板要多，在掌握好一定的滑雪技术后，就可以在各种雪道中滑行了，比如坡道、冰面雪道以及野蘑菇道之类的雪道，滑雪双板都能够滑行。滑雪单板对于雪道的要求比较苛刻，对于滑雪者的技术要求也比较高。 3、速度不同 滑雪双板的最高世界纪录为252公里每小时，滑雪单板的最高世界纪录则为201公里每小时，所以如果想要更快的速度，建议选择滑雪双板。

鳕鱼的种类很多，目前已知的品种多达50多种，一般分布在大西洋北部大陆架海域，鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，鳕鱼具有重要的食用价值。鳕鱼肉味甘美，营养丰富，肉中蛋白质含量比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高。除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，因为鳕鱼体内的营养成分比例，正是人体每日所需要的最佳比例。 食用鳕鱼时也要注意食物相克原理，鳕鱼不能与红酒一起食用，这样的搭配不仅不能去掉鳕鱼的腥味，还是使鳕鱼的口感变差。鳕鱼搭配香菇可以起到健脑补脑的作用，搭配西兰花还可以起到防癌抗癌的作用，搭配豆腐可以促进蛋白质的吸收。 鳕鱼也不能跟山药一起吃，鳕鱼和山药是两种不同的食材，虽说两者之间并无相克，但一起吃的时候也没有什么增益，反而会让鳕鱼的口感变差，建议鳕鱼不要和山药一起吃，会同时影响两者的口感。

日常生活中，有一些人脾气比较急躁，经常容易生气。人们常说气大伤身，由此看来生气对身体的影响还是很大的。比如有人会因为生气引起胃痛、头痛、失眠、心绞痛、胆囊炎甚至心脏病复发、心肌梗塞等等。经常生气对人的比较大，所以一定要注意自我心态的调整，还要在平日的饮食中做一些调节。那么经常生气吃什么呢？ 1、莲藕 莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，它能通气理气，益胃健脾，养血补益，清热凉血，是顺气的佳品。可用莲藕煮粥，或是水煮后，待到温度适宜时，调些蜂蜜效果会更好些。 2、白萝卜 白萝卜，味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，主要有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。如果经常火气暴躁，最好能生吃，或是榨汁服用。 3、山楂 山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。 经常生气吃的东西比较多，不仅可以莲藕、白萝卜、山楂，还可以瓜蒌、金橘、陈皮等。

羽毛球中的吊球是运动中的技巧名词，指的是在比赛中扣球的一种变化，是辅助性的进攻手段。在队员进攻时，利用紧张的手指轻轻触碰球体，使羽毛球擦过球网直接落入对方场的空挡区。 在羽毛球比赛中，吊球使后场正手上球的主要击球技术，在击球前，需要将身体半侧于球网处，右脚在后，左脚向前，两脚尖自然向前踮起，身体的重心自然落在右脚掌上，右手采用正手握拍法，自然将球拍举到右肩上方，右腿向前迈做两腿交叉的动作，利用上臂带动肘关节向下方来球处进行击打，利用这种吊球的击打方式就可以在比赛中使对手无法及时接球，从而获得比分。 在羽毛球比赛时还可以利用反手吊球来反手进行击高远球，不同的地方就在于在触球时需要掌握力度，在吊直线球时需要使用球拍的反面来切削球托的后中部，并朝着左前网进行发力。

白雪菇的禁忌：糖尿病患者应少食用白雪菇，会加重病情的症状；肾病患者应少食用白雪菇，会给身体增加负担，影响肾病的治疗效果和周期；对腥味比较敏感的人应忌口食用白雪菇， 食用后容易反胃，同时对患顽固性皮肤癌痒症者应禁用，避免对身体造成伤害。 白雪菇的营养价值： 白雪菇的蛋白质含量比较丰富，而且必需氨基酸种类齐全、含量高，容易被人体吸收，对身体帮助很大。同时含有多种维生素和丰富的矿物质元素，如K、Ca、Na等，可改善人体的新陈代谢，降低机体胆固醇含量。 白雪菇的功效与作用 1、白雪菇具有有止咳化痰的功效，对于肺部不好的人食用非常适合。 2、白雪菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，具有通便排毒的功效，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等病症效果显著。 3、白雪菇的营养丰富，具有提高身体免疫力的作用，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳运动项目。随着游泳运动的发展，竞技游泳的内容不断充实和丰富。竞技游泳技术主要分为蝶泳技术、仰泳技术、蛙泳技术和爬泳技术以及以此相对应的出发和转身技术。 竞技游泳是在具有特定的技术要求下以个人竞速为主要特征的一种形式。因其趣味性强，实用性大的特征，一直都是男女老幼最喜爱的体育运动项目之一，在世界各地开展也都比较普遍。 竞技游泳分为游泳池比赛和公开水域比赛两大类别。在游泳池比赛的竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的人个混合泳以及接力比赛。 竞技游泳对比赛环境要求非常严格，包括游泳池的长、宽、深，水位、水温，泳道及分道线的设置、出发台大小甚至倾斜度都有严格的要求。比赛中，对出发、转身、触壁和游进过程中的动作都有明确的规定，稍不注意就可能犯规被取消成绩或参赛资格，这些都是为了能够使比赛更加严谨、公平，对游泳运动员的技术水平要求更加全面。 公开水域比赛，是指在江、河、湖、海这些自然水域进行的游泳比赛，如游渡海峡、横渡江河、长距离游泳比赛等。这类比赛各有特定的规则要求，但没有严格的游泳泳式要求，运动员多采用自由泳参赛，参加公共水域比赛，一定要在安全的前提下才可以参加。 竞技游泳技术虽不包括在实用游泳技术中，但在泅渡、水上救护、运物等情况时，常采用蛙泳、仰泳。在快速救护时，常用爬泳。

首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把卷腹独轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧臀部和收紧下巴。使得臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。逐渐把身体往下降，在身体达到地面之间保持用力控制整个训练动作，然后让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张。 在运动中必须注意的是背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，至少保证背部保持平直状态。如果不能确保动作的准确性，那么可能会伤害到下背部，说明使用者并未卷腹独轮锻炼做好准备。向下运动的过程中，尽量让胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。可以用腿部伸直的站姿膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后吸气弯曲背部，再回到初始的状态（站姿）。

越野滑雪分为传统式技术和自由式技术两种，传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动（包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等）不得有任何的蹬冰式（即侧蹬）动作。自由式技术则对运动员蹬动动作不作限制。 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 最开始练习滑雪的时候，应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。