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竹荪是一种极具营养保健价值的菌类食物，竹荪存放了一年后，发黄是正常现象，可以放心食用。在正常情况下，竹荪变黄是因为竹荪中多糖与氧气接触发生反应造成的，外观上有一些变化，但是不会影响其品质和口感。 竹荪会发黄是由于接触了空气中的氧气导致变黄的现象，如果竹荪本身没有异味，也没有过有效期是可以正常食用的。 竹荪有两种类型，一种就是干竹荪，另外一种是鲜竹荪。新鲜的竹荪是白色的，随着时间的变化会有一定的变色现象。自然风干或者是干的竹荪会逐渐的变色，但是这些并不会影响到质量及口感，只是没有以前的竹荪那么深罢了。 想储存竹荪建议放在真空的环境下，如果是散装的建议直接放到太阳下面，用太阳晾晒这种方法主要是能够有效的去除竹荪内的水分，预防出现霉变的现象。

片仔癀主要成分是天然麝香、牛黄、麝香、三七、蛇胆。为棕黄色或灰褐色，有密细纹，可见霉斑，气微香，味苦、微甘。片仔癀珍珠膏有滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。 片仔癀的功效与作用：片子癀的药效很广，多用于各种病症引起的发热、疼痛，很有效果，除此之外，还可以清热解毒，凉血化瘀，消肿止痛。用于痈疽疔疮，无名肿毒，跌打损伤。片子癀具有消炎、清凉解毒、消肿止痛等作用，对急性肝炎、眼炎、耳炎及一切炎症引起的疼痛、发热等症，都有很好疗效；此外，对消化系统癌细胞有明显的抑制作用。 食用片仔癀的注意事项：食用片子癀时忌食辛辣，油腻食物，对于局部病变切忌碰撞、挤压，对于本产品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

俗话说民以食为天，其实看似健康无害的水果，要是吃错了也会有着大隐患，严重时可能致癌。其中常见的十大致癌水果如下： 槟榔，槟榔内含可致癌的生物碱，若长期接触，极易引发口腔癌和咽喉癌； 催熟冬枣，因为冬枣的经济价值较高，因此有些不良商家会给冬枣进行药物催熟，催熟的冬枣食用过多可能会引发肝癌； 药物侵泡的荔枝，荔枝是大众喜爱的水果，不良商家为了避免荔枝在运输过程中坏掉，会用稀盐酸侵泡，食用被侵泡过的荔枝可能会引发癌症； 打药草莓，由于草莓不容易管理，所以一些不良商贩都在上面喷洒各种农药，食用喷洒农药的草莓可能会引发癌症； 催熟西瓜，催熟的西瓜，使用了大量的激素，食用这样的西瓜对人的身体是百害无一利的； 腐烂的水果，水果腐烂时会产生很多有害物质，其中对人体健康威胁最大的就是青霉菌的毒素； 染色橙子，打过色的橙子的表皮会含有大量的有害物质； 畸形的水果，大多数畸形水果都是由基因色素的变化引起的，其中许多含有过量的铅和汞； 石灰芒果，用熟石灰催熟芒果，食用这样的芒果很可能会刺激肠胃，造成疾病； 烂苹果，烂苹果含有大量的有害物质，食用会引发疾病。

小白菜也叫鸡毛菜、上海青，因为它是上海一带最常见的青菜，因此而得名。其叶少茎多、厚，味微甜，口感好，具有清热除烦、通肠利便、生津解渴的功效，含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，常吃对身体有益。 上海青的功效： 1、上海青含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，还能吸附肠道残留物，改善便秘； 2、上海青是低脂低热食物，富含膳食纤维，能与胆汁酸结合并通过粪便排出体外，可有效降低血液中的胆固醇； 3、上海青富含维生素B2，可预防消化道溃疡、痔疮、息肉等症状； 4、有助于保持血管弹性，预防动脉粥样硬化的发生； 5、经常食用可以增强人体免疫力； 6、上海中的植物激素可以协调人体内分泌，促进酶的形成，吸附致癌因子从而起到防癌的作用。 上海青的食用禁忌： 1、上海青不适合和山药、黄瓜、南瓜一起吃，会降低维生素C的吸收； 2、上海青性寒，脾胃虚寒的人不适合多吃； 3、隔夜的上海青会产生亚硝酸盐，是致癌物质。

生蚝是所有食物中含锌最丰富的的海产贝壳，被人们认为是强身健体的神物，现如今更是名肴之最，那么好多人不知道生蚝怎么做最好吃，下面就给大家介绍几种生蚝的常见做法。 生蚝汤 生蚝用热水泡开，等锅里的汤料滚了以后，将生蚝放进去煮，生蚝很容易熟不用多长时间，就可以出锅吃了。 炭烧生蚝1.香葱切碎，调入盐，蒜蓉辣酱，蒜末，柠檬汁，混合均匀，制成调味汁备用．粉丝事先泡软备用。 2.鲜生蚝洗净，沥干水分，带壳直接放在烤炭火上等到生蚝渗出鲜汁，继渐干时，撬开贝壳，将粉丝绕成圆圈盘在贝壳内，将调味汁浇在贝肉上，继续烧烤2分钟左右即可。 生蚝蒸米饭 1、生蚝去壳，用盐水洗净并除去水份。 2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放生蚝蒸熟。 3、把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放生蚝，熟后加佐料拌饭吃。 生蚝其主要成分是糖原能够迅速补充恢复体力，并可以提高机体的免疫力，它的营养价值极其丰富，富含有维他命、蛋白质等，可以作为开胃前菜尝鲜生食，亦可料理加味后作为主食食用，即买即食。

黑豆具有很好的美容功效，受到年轻女性的青睐，黑豆中有丰富的维生素，其中维生素e和维生素b含量是最高的，黑豆虽好但也不能过量使用，那么女性盲目使用黑豆有哪些坏处呢？ 黑豆除了有美容效果外，黑豆等豆制品对促进女性排卵有一定效果，因为黑豆中有丰富的大豆异黄酮，黑豆中含有纤维素和植物蛋白等，都是人体需要的营养成份，虽然黑豆对女性的好处多多，但也不能盲目的食用黑豆，在生黑豆中，存在对人体不利的物质，那就是胰蛋白酵素抑制剂，这种物质会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，因此，生食和炒食的时候会对身体很不利，但是，黑豆经过烹煮之后，这种物质就会被破坏，就不会对身体造成伤害了，所以，黑豆不宜生食和炒食。 女性盲目吃黑豆的坏处，是黑豆具有促雌激素，食用的量不能太多，而且黑豆不宜生吃和炒制，生黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂，会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，所以建议烹煮后食用。

灵芝在《本草纲目》中被称为“仙草”，其营养价值极高，那么这灵芝怎么吃呢？怎么吃才能把灵芝的营养功效发挥出来呢？ 1、灵芝大枣茶 原材料有灵芝4~6克，大枣9枚，做法是灵芝、大枣煎煮，代茶饮用。具有改善虚弱体质，提高免疫力的功效。适应乳腺癌体虚者。 2、灵芝银耳羹 灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，服用。治咳嗽、心神不安、失眠梦多、怔忡、健忘等症。 3、灵芝泡水 用干灵芝泡水喝，效果也特别好，先将灵芝切片在锅中浸泡半小时，最好是泥瓦罐或者煎药的土锅，半小时后用大火将谁煮开换小火煮一小时，每天早晚各喝一次，坚持饮用能提高身体抗病能力，也能延缓衰老。 灵芝泡酒 在用灵芝泡酒时，可以把购买的干灵芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能变成棕红色，这时可以加入适量冰糖调味，然后每天取出灵芝酒20克，直接口服就可以。 灵芝炖肉 锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。 灵芝的食用方法：先将灵芝切片在锅中浸泡半小时，最好是泥瓦罐或者煎药的土锅，半小时后用大火将谁煮开换小火煮一小时就可以直接饮用，或者将灵芝用来泡酒、泡茶、炖肉来吃都是可以的。

驴肉中的营养成分十分丰富，除了蛋白质、维生素外，驴肉还含有碳水化合物和多种氨基酸，这些成分均具有益精壮阳，补气养血，安神去烦的作用，尤其适合身体虚弱，气血不足的人群，适用于治疗虚弱贫血，产后血亏，食欲不振等病症。 驴肉怎么吃？ 驴肉既可以做成卤肉凉拌着吃，也可以配素菜炒着吃或者炖汤。用驴肉做菜时，用少量苏打水调和可以去除驴肉的腥味，烹饪的时候放些蒜汁、姜末，既能杀菌又能除味。 驴肉不能和什么一起吃？ 驴肉一般人都可以食用，身体瘦弱的人群尤其适合，但是要注意以下几种情况： 1、驴肉不能和金针菇一起吃，否则会引起心痛； 2、驴肉不能和猪肉一起吃，容易导致腹泻； 3、驴肉不能和黄花菜一起吃，也会引起心痛； 4、驴肉最好也不要和狗肉、栗子、槐花等一起吃； 5、脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉，孕妇也不宜多吃。

石斛又叫铁皮石斛，具有很好的滋补作用，很多的保健产品中都含有铁皮石斛的成分。铁皮石斛有滋阴润肺、清热生津、美容养颜的作用，铁皮石斛的食用方法有很多，比如可以鲜吃，可以晒干后泡茶喝等等。今天我们为大家介绍一下干铁皮石斛怎么吃。 泡酒 将干铁皮石斛拍碎，这样更利于药性的挥发，将其放于高度白酒中，浸泡大约三个月的时间，铁皮石斛药酒就制作成功了。铁皮石斛药酒有补肾壮阳，养阴生精的作用，适合男性朋友服用。 泡茶 干铁皮石斛碾碎，去克石斛放入杯中，加入沸水，可以泡成茶饮食用。可以起到清热解毒，抗疲劳，还能起到美容养颜，滋润肌肤的作用，对于失眠的患者有很好的改善作用。 熬膏 将干铁皮石斛研成粉末状，加水煎煮，也可以根据自身的情况加入其它的药材，然后去渣留液，小火继续煎煮，加入适量冰糖，熬制成膏状。适合身体虚弱的人群食用，可以有效的改善身体乏力，四肢无力等症状，适合中老年人食用。 煎汤 将铁皮石斛拍碎，然后放入砂锅中文火煎煮，煎煮20分钟，可以适当的加入少许的西洋参，这样滋补的功效更好。铁皮石斛耐久煮，我们可以循环进行煎煮，煎煮之前要把石斛切碎，这样才能有利于石斛功效的发挥。铁皮石斛煎汤能起到清热滋阴，调理肠胃的作用，是白领一族的好饮品。

醋和鸡蛋能一起吃吗?两者一起吃会产生相克问题吗?听说醋蛋还可以有不错的美容的效果，是不是这样的呢？下面看看具体的分析吧。 醋是老百姓常见的一种调味品，一些菜肴制作的过程中加入一些醋，可以让菜肴变得更美味，而鸡蛋也是一种营养价值非常高的食物，每天吃一个到两个鸡蛋，可以有效的补充人体所需要的蛋白质钙元素，促进新陈代谢，鸡蛋和醋是可以放在一起使用的，两者搭配不会带来任何的毒副作用，而且两者在一起使用还可以达到很好的降血脂，降血压的功效。 醋跟鸡蛋能一起吃，而且两者在一起吃，还可以起到降血压降血脂的作用，有效的减少胆固醇以及脂肪在血管里面的沉积，还可以增加血管的弹性，女性朋友经常把鸡蛋和醋一起搭配来使用，可以补充丰富的维生素c和维生素e，有效的促进细胞的新陈代谢，帮助延缓皮肤衰老。

荸荠是日常生活经常见到的食物，荸荠，肉白汁多，味道甘甜，它是一种蔬菜，可以做出很多种不同的吃法。那么，荸荠怎么吃营养最好？下面就给大家介绍一下荸荠的多种吃法供大家参考。 1.当水果生吃 荸荠可以当水果生吃，但要注意荸荠长在泥土里，荸荠皮比较多细菌，因此，必须把荸荠削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口，能够保留荸荠原本的风味以及营养。 2.当蔬菜煮熟食用可以根据自己的口味当蔬菜煮熟食用，去皮后的荸荠可以做菜，与肉片炒、与木耳炒，营养丰富，很美味。 3.荸荠粥荸荠清洗干净，去皮切块，小米洗净，放入锅里煮粥，等粥快熟时加入荸荠和白糖，煮熟即可。或者将荸荠榨汁，等到粥熟后，与白糖一起倒入粥里，再煮沸一两次即可食用。 荸荠无论是作为蔬菜来吃，还是作为水果来吃，它的营养价值都是很高的，因为在荸荠当中含有着丰富的蛋白质，以及各种维生素等，其中磷的含量是最高的，所以荸荠有着很高的食用价值。

夏天天气比较热，很多人喜欢去游泳，游泳馆成为最受欢迎的地方，不仅可以消暑，还能锻炼身体。可是人们对于西安这些游泳馆的水质情况不是很了解，那么西安哪里游泳馆水质好呢？ 1、黄河温泉游泳馆 黄河厂下属的游泳馆，一个大池是游泳的，小池是泡温泉的，小池水几乎每天换，水质是比较好的，大池大概三四天换一次水，多年来一直运行，地址在近郊灞桥区长乐东路18号，营业时间：周一至周五13：00-21：30，双休日、节假日10：30-21：30。 2、豪胜时代华城游泳馆 水质很好，标准游泳池，室内非常干净，有免费的健身器材比如跑步机等，地址在高新区易初莲花向北200米锦都小区内，营业时间：9：30-21：30。 3、西安电子大学游泳馆 这个游泳馆水质比较好，定期会进行更换，并且价格也不贵，地址在西安电子大学家属院内，营业时间：21：30关门。 西安水质好的游泳馆比较多，像黄河温泉游泳馆、豪胜时代华城、西安电子大学游泳馆只是一部分，还有陕西省跳水馆游泳中心、新纪元游泳馆、西安工程科技大学游泳池等。

地球上有非常强大的引力，所以才能让人们和各种物品在地球上稳稳的站住脚，但是人类有支撑身体的双脚，双脚还能带动人类进行各种运动，奔跑，跳跃，蹲地等，其中跳跃可能是最神奇的运动方式，只要人类的双脚或者单脚用力伸展，就能让整个身体从地面跃起，那么单脚起跳和双脚起跳哪个更高呢? 人类在很多情况下是需要大量运动的，首先是为了让身体得到更好的锻炼，其次是为了在一些特定环境下身体能够发挥更好的作用，比如参加运动比赛之类，而人体的极限很难被固定在某个数值上，有的篮球运动员在奔跑的过程中单脚起跳，能够跳的超过一个190厘米以上的人，有些人双脚起跳能从地面直接跳到1.9米高的台子上，而起跳时的力量也是非常重要的。 单脚起跳要比双脚起跳高，因为在很多情况下人类是在运动的过程中起跳，单脚有速度的支撑，再起跳以后能很好的将跳跃的爆发力释放出来。而双脚起跳需要非常大的力量，如果双脚起跳力量释放不均匀，高度没办法达到很高。

1、做一些准备活动，热一热身，十分重要。还可以喝一些葡萄糖。不要紧张，紧张引起的心跳专过快会让跑起属来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 2、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，在最后半圈的时候全力冲刺。 3、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。 体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，应该跑完后漫步。 跑步的好处： 1、坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适可能会有改善。

滔搏运动是指百丽国际的运动业务线，迄今为止，百丽集团已成为NIKE（耐克）、ADIDAS（阿迪达斯）、REEBOK（锐步）在国内最大的经销商，并且拥有其他众多国际品牌的经销权，由此可见，该运动业务线的渠道是正规的，正规渠道的运动鞋就应该是真货。 以销售收入计，百丽国际是全国最大的女装鞋零售商，是香港上市公司。主营业务包括鞋类、运动、箱包及服装，拥有中国最大规模的自营连锁销售网络，截至2012年底，零售网点超过15000个。自营鞋类品牌有BELLE（百丽）、STACCATO（思加图）、TEENMIX（天美意）、TATA（他她）、FATO（伐拓）、JIPIJAPA、MILLIE’S（妙丽）、SENDA（森达）及BASTO（百思图）。其中BELLE作为中国女鞋知名品牌，迄今连续10年市场占有率第一。此外，公司还是JOY&PEACE（真美诗）、BATA（拔佳）、BCBGirls及ELLE Paris在中国的独家代理合作伙伴。 同时，集团于07年8月取得了意大利品牌FILA（斐乐）的中国商标使用权和经销权。凭借该集团的终端实力与管理积累，公司自2002年创立以来，一直保持跨越式的增长和不断扩展的规模，这使百丽国际在运动品牌零售行业中占据领先地位，同时也为集团服饰品牌的经营开辟了先河。

很多女生对自己身材某个部位经常会有不满意的时候，就会想着去减肥。想针对一个部位进行调整是不易的。就比如很多人女生觉得自己屁股比较大，没有办法穿一些紧身的衣服，有时候穿宽松的衣服都会不美观。那么如何做可以针对一个方面减肥呢?怎么做可以瘦屁股? 身体的每个部位都有其特殊的发展方向，所以想要调整就要有针对这个方向的方法，一些惯用的减肥方法是没有办法做到对一个部位处理的。只想瘦屁股的女生其实可以利用各种方法，具还需要注意饮食上的问题，保证睡眠的质量，少吃糖分多的食物，在洗澡的时候多加按摩。 首先，怎么瘦屁股，可以采用运动的方式，但是运动并不是指简单的跑步。双膝夹纸是一个很好的方法，坐的时时间久了很容易在臀部堆积脂肪，有了正确的坐姿就可保证血液的正常循环。深蹲是瘦屁股主要的运动方式，双手握住哑铃，慢慢的蹲下然后起立就可以。有时间的话，可以多踩脚踏车，这是最好的有氧运动。

首先，先做一个车身。车身需要10个方块，按照汽车的样子搭建起来，记得把轮子的位置空出来。其次，再做一个轮子。有个车身后，接下来就需要做两个轮子了，轮子比较简单，在木头的两边装上按钮，木头最好选择胡桃木，最后就是在前面的轮子上面加上和车身同样颜色的玻璃，这样一辆赛车就出来了。最后，这个车子就做好了，虽然还不会走，但是样子还是很可爱。 《迷你世界》是一款高度自由的休闲类3D沙盒游戏，发布于2015年，由4399手机游戏网（4399游戏盒）等平台运营。有着非常方便快捷的多人联机模式，只要有网络就能和各个地方的小伙伴们一起玩，没有等级和规则限制，没有规定的玩法，只有随心所欲的破坏和天马行空的创造!作为一款3D沙盒手游，《迷你世界》拥有全面开放的世界，可以在整个由方块打造的逐渐演化的世界中探索，或者创造一切他们可以想象的事物，例如动漫模型、小木屋、城堡、游乐场、甚至是整个城市。也可以用方块打造物品、小游戏、机关、地图，例如在迷你世界里设计了一个跑酷场景。自己打造的地图除了能够实时保存之外，还可以分享给其他人进行冒险。 以上就是迷你世界赛车的做法。

羽毛球比赛规则是羽毛球赛场上的比赛规则，其中包括羽毛球赛的场地、羽毛球的规格、赛场比赛等规则。那么羽毛球比赛规则又有哪些。 羽毛球比赛规则计分 1. 21 分制，3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中，取胜的一方加 1 分 4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛 5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 赛间休息与换边规则 1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间 2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间 3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地 羽毛球比赛规则 单打 1. 在一局比赛开始时（比分 0 ：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则 双打 1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场 羽毛球的规则分别包括计分规则，赛间休息与换边规则，单打规则，以及双打规则等。每个都有相对应的规则，

有氧耐力，也叫有氧能力，是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力。燃脂，就是有氧运动到了一定时间，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动。 有氧运动在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动，至于是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。 燃脂的说法来自于很早以前科学家就发现：随着运动强度增加（用耗氧量来计算），人体会由燃烧脂肪，转为燃烧碳水化合物为主要燃料（人体可以把少量的碳水化合物转化成肝糖，储存在肝脏与肌肉里，以备于血糖较低时维持血糖平衡）。

想要提高球性除了勤加练习别无他法，而且最忌怠于练习，每天就算再忙，只要家里有篮球，抽出时间把前六个动作练习下也是没什么困难的，那么篮球基础训练有哪些呢？ 1、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。 2、口袋运球，左右有各15次为一组，共3组所有的节奏停顿、转换都非常依赖这个动作，顺着球的惯性引球一段距离，让球在手上停留的时间尽可能的长，但是注意不要翻腕。 3、高手吸拉球，左右手各15次为一组，共3组，没有上升到与身体相结合的难度，所以还是比较容易掌握，做的不好或者总是失误的要多多练习。 篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。