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退休人员带上本人身份证、户口本、退休证、银行卡前往住房公积金管理局领取《住房公积金领取申请表》进行填写，并复印身份证、户口本、银行卡账号和退休证到相应窗口办理即可。 《住房公积金管理条例》第二十四条规定，职工有下列情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的存储余额： (一)购买、建造、翻建、大修自住住房的； (二)离休、退休的； (三)完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的； (四)出境定居的； (五)偿还购房贷款本息的； (六)房租超出家庭工资收入的规定比例的。 依照前款第(二)、(三)、(四)项规定，提取职工住房公积金的，应当同时注销职工住房公积金账户。 职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额；无继承人也无受遗赠人的，职工住房公积金账户内的存储余额纳入住房公积金的增值收益。 公积金提取流程： 一、由公积金中心核准的提取 除外市户口职工离职、职工离退休两种提取类型外，其他类型的提取均需经公积金管理中心审核后才可到银行办理提取手续，办理程序如下： 1、提交相关证件，经市住房公积金管理中心或办事处审核盖章。 2、持经市公积金管理中心或办事处审核盖章的《住房公积金提取单》、住房公积金专用存折或公积金联名卡和有效身份证等到相关银行住房公积金业务经办网点办理提取。 二、委托银行审核的提取 非本市户口职工与单位终止劳动关系和离、退休职工提取已全部委托建设银行审核，申请人提交单位出具的辞职证明（非本市户口职工离职）、离退休证、身份证等可直接到本市相关银行住房公积金业务经办网点办理提取。 三、公积金委托提取还贷业务（即按月自动划扣） 1、办理了本市建设银行、工商银行、农业银行、中国银行、招商银行、中信银行住房公积金贷款业务的借款人及其配偶，可申请办理公积金委托提取住房业务。 2、此业务必须本人持相关资料到公积金中心或办事处审批办理，不可委托他人代办。 3、贷款银行为除建设银行以外其他银行的申请人，必须先到单位开户的相关银行网点办理公积金联名卡，并与公积金账户关联（激活）后，方可办理此业务。

一般离职在终止或者解除劳动合同之日起60天内去办理相关领取手续，审核后就可以领取失业金了。领取规则失业人员失业前所在单位和本人按照规定累计缴费时间满1年不足5年的，领取失业保险金的期限最长为12个月。累计缴费时间满了5年不足10年的，领取失业保险金的期限最长为18个月。累计缴费时间满10年以上的，领取失业保险金的期限为24个月。 具备下列条件的失业人员，可以领取失业保险金：1、按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年的；2、非因本人意愿中断就业的；3、已办理失业登记，并有求职要求的。 失业人员在领取失内业保险金期间，按照规定同时享受其他失业保险待遇。如：领取失业保险金期间接受职业培训、职业介绍的补贴等。

住房公积金，是指国家机关、国有企业、城镇集体企业、外商投资企业、城镇私营企业以及其他城镇企业、事业单位、民办非企业单位、社会团体住房。职工离退休时，本息余额一次结清，退还职工本人。职工个人缴存的住房公积金和职工所在单位为职工缴存的住房公积金，属于职工个人所有。 住房公积金缴存基数，按照职工本人一年度月平均工资计算。月平均工资按国家统计局规定列入工资总额统计的项目计算。并且，职工和单位住房公积金的最低缴存比例各为5％，最高比例为12%。 住房公积金的作用： 1、公积金购房： 住房公积金购房不仅便利还优惠，因为住房公积金可以直接提取，可用来支付购房首付，也可用来支付后续的按揭贷款，且还可在退休时一次性支取全部金额。此外，还可以用公积金贷款买房，这种贷款利率要远低于市场上的商业贷款利率。 2、公积金租房： 公积金可以提取出来租房，缓解人们的生活压力。对于租房的类型并没有限制，既支持市场租房，也可以用于支付政府配租或者招租的经济适用房。 3、公积金建造翻修大房： 在农村集体土地上建造、大修、翻建自有住房且使用住房贷款的，职工及配偶可以申请提取修建房被批当月之前的公积金额度，但提取额度不能超过修建房费的额度。

办理失业证须带如下材料： 1、身份证原件 2、户口簿原件 3、婚育证明《计生证》 4、免冠照片 5、对于不同的各类人还需要出具以下证明材料：毕业证书、学校证明、退学证明、解除劳动关系证明、《职工劳动手册》、本人档案、工商部门发给的证明、解除挂靠关系证明、社区居委会出具的失业证明。 失业证办理流程： 1、各类人员到所属社区居委会、学校、单位等出具领取失业证的证明； 2、到街道办证大厅一楼出具有关的证件、证明，经街道社区服务中心审批、盖章、办理《失业证》; 3、《失业证》年审只须带上面提到的1—4项证件及原《失业证》直接到本街道办理； 4、《失业证》迁街的须到原所属区街办理失业人员关系转移介绍信(收回原失业证)，再带1—4项证件到本街道办理。 失业人员办理失业登记后，由区劳动就业服务机构在5个工作日内核发《失业证》，《失业证》由市劳动行政部门统一印制。

公积金可以用来还房贷，使用公积金还房贷有三种办法： 1、每月直接从公积金帐户提取公积金还贷，提取的住房公积金金额不足时，贷款人要及时补足还款金额。 2、也可以从公积金帐户中提取余额，提前归还部分贷款。提前还贷后贷款人可以停止还贷若干个月，停止还贷期结束之后，贷款人必须继续按月还款，这种方法适合购房者在某一阶段的收入情况出现变化，例如生病、生育、失业等情况下使用。 3、从住房公积金帐户提取公积金余额，一次性归还贷款。 申请用公积金还房贷，可以直接到贷款银行提出申请；或者购房者持购房合同，住房公积金卡和身份证等资料到住房公积金管理办公室办理相关手续，住房公积金管理办公室核准后领取公积金，然后存入还款账户 。 根据规定，有下列情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的余额：1、购买、建造、翻建、大修自住住房的；2、离休、退休的；3、完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；4、出境定居的；5、偿还购房贷款本息的；6、房租超出家庭工资收入的规定比例的。

生活在学校附近的居民常常会觉得吵闹，学校的学习氛围浓烈，明天都会传来朗朗的读书声，活动时学生的呼喊声等，这些声音对于一些睡眠质量差的人来说，严重的影响到了正常的休息，而且容易让人产生烦操，那么学校噪音扰民归谁管呢? 学校是一个学习的殿堂，在学校中有各种各样的学习教学方案，学生的学习目标也不一样，所以往往会有不同的应对的方案，学校也是社区噪音的主要来源，学校里由于孩子的人群很多，所以孩子的吵闹声比较大，这些噪声会严重的影响到周围居民的生活。 学校噪音扰民归属环保部门管理，如果居民发现周围的学校的噪音很大，那么可以向当地的环保部门进行反应，相关部门是会向学校发出警告通知的，当然还可以找到学校领导进行协商解决，一般学校都是比较通人情的，好多时候是可以直接说通的。

2007年12月7日国务院第198次常务会议通过了《职工带薪年休假条例》，于2007年12月14日发布，自2008年1月1日起施行。机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工，凡连续工作1年以上的，均可以享受带薪年休假。 那么年假应该怎么算呢？ 1、职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天;已满10年不满20年的，年休假10天;已满20年的，年休假15天。 2、国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。 3、休假在1个年度内可以集中安排，也可以分段安排，一般不跨年度安排。 4、用人单位经职工同意不安排年休假或者休假天数少于应休天数，应当在本年度内对职工应休未休的年休假天数，按照该职工日工资收入的300%支付工资报酬。 另外按照新规定，职工在同一或者不同用人单位工作期间，工作时间将累计，职工连续工作满12个月以上的方可享受带薪年休假。 跳槽人员的带薪年休假天数=(当年度在本单位剩余日历天数÷365天)×职工本人全年应当享受的带薪年休假天数。折算后不足1整天的部分不享受带薪年休假。

生活中，大家都知道社会医疗保险卡，也就是简称为医保卡，医保卡以个人身份证为识别代码，记载了个人身份证号、姓名、性别以及帐户金的拨打、消费等详细情况，参保单位缴费后，地方医疗保险事业部门会在月底，将个人帐户金部分委托银行拨打到参保职工的个人医保卡上，那么问题来了，医保卡每月返多钱？ 医保卡针对在职人员和退休人员返钱标准不同，例如35周岁以下职工，每月按社保缴费基数的百分之二返到医保卡中；35岁到45周岁职工，按社保缴费基数百分之二再加上单位缴纳的百分之一部分，一并返还到医保卡；退休职工，按人们一年城市中，公资的百分之4.1返到医保卡中。 医保卡每月返还钱的因素有很多，通常是根据在职职工和退休职工来的年龄而说的，返钱标准就越高。

失业保险金，是指失业保险经办机构依法支付给符合条件的失业人员的基本生活费用，是对失业人员在失业期间失去工资收入的一种临时补偿。那么领失业金的坏处是啥呢？ 领取失业金最大的影响就是会拉低退休时的工资指数，也就是说退休的工资会比正常交的时候少，其他的基本没有影响。失业的时间是算工龄的，但是不算缴费，所以影响退休金，但是对评职称什么的没大影响，档案也不会有影响。办完失业后还是会转到人才中心的，如果想转到外省，就要有接收地开具的商调函，然后可以去人才中心把档案提走。 那么养老金和失业金有什么关系呢？其实失业金和养老金本身并没有直接的关系。在失业这段期间内，是否缴纳养老保险，倒是有点关系，比如失业1年了，1年里没有再缴纳养老金，可能会对以后领取养老金会有一点点的影响。 至于是因为领取了失业金而导致以后养老金领取的影响这点，完全不必担心。 只是时间很短的失业，那几乎对养老金没太大影响，因为社会养老保险本来就是保而不包，曾经的高管与曾经的工人一起退休的话，领取的养老金数额其实都差别不是太多，因为政府只是保证所有人拥有一个最低生活水平。养老保险个人可以支付，也可以不交。这期间如果不交养老保险，失业期间的工龄就不算了。

在日常生活中，几乎每个人都会谈一场恋爱，不管是男生还是女生都会有职业观念，都会形成独特的见解，所以在谈恋爱的过程中，我们一定要注意和律师谈恋爱，但是很多人对此不理解，也不知道男律师对待爱情的方式是什么，下面就简单介绍一下。 如果一般与男律师谈恋爱的话，一定要了解清楚他的工作内容，同时与男律师谈恋爱时，一定要理解律师的工作性质，有时候可能会加班到很晚或者经常性的出差，而且谈恋爱时一定要了解他们的表达方式，而且他们通常在社交方面是不知道变通的，可能就像说的脑子是一根筋。 男律师对待爱情的方式：一般通常会表现出遇事不知道变通，不懂得浪漫、对待感情会比较专一、说话会比较商务不易亲近等等，所以和律师谈恋爱一定要注意方式，同时也一定要有耐心。

1、首先需要向单位人力资源管理部门索取住房公积金提取证明及相关手续，包括一式三份住房公积金审批表和一式四份提取单。 2、携带离职证明复印件和身份证复印件，到社会保障局办理养老保险金转移单。 3、携带用户的身份证、常住人口登记表、离职证明、养老保险金转移证明原件及复印件一份，前往住房公积金大厅办理住房公积金提取证明。 4、用户需要携带审批表和提取单到银行，填写资金转入的账户信息。之后等待银行会把公积金打到账户上就可以了。 需要注意的是由于各地提取住房公积金的情形不同，所提交的材料各有不同，因此提取的步骤也会存在一定的差异，用户可根据自己所在地区的相关政策，准备资料提取公积金。 除此之外，需要了解的是离职后公积金账户必须是封存状态才能提取，一般公司在员工离职后一个月内会办理该账户的封存，所以离职后一个月左右去提取比较合适。

糖是人体器官不可缺少的营养物质，在婴儿的食物中糖类占热量总和的一半以上。那么宝宝一天需要多少糖呢？幼儿每天所需的糖分是根据宝宝体重决定的，每日所需糖分等于宝宝体重（公斤）x12克。很多父母担心孩子摄取能力不足，总是给孩子吃一些巧克力、糖果、甜点等，希望这样宝宝可以补充营养，不耽误生长不发育。其实父母不知道的是糖吃多了对孩子危害很大，那么宝宝吃糖的危害到底有哪些呢？ 1、宝宝吃太多，很容易引起宝宝蛋白质、维生素、矿物质缺乏，很容易引起消化不良。 2、宝宝吃糖过多，极易引起在乳酸杆菌的作用下产生更多酸性物质，容易引起牙齿脱钙，龋齿等口腔疾病。 3、宝宝吃糖多了，很容易以前你厌食症。龋齿等口腔疾病会导致咀嚼无力，宝宝食欲不振。 4、宝宝吃糖过多，外加宝宝肠胃功能发育不完善，很容易引起胃部反酸等其他肠胃疾病 宝宝对于糖的摄入千万不能太多，每天能够得到适量补充就可以，不要因为过多补充糖造成宝宝受危害。

女性在怀孕的时候，一定要注意饮食健康，但是也不能挑食，不然会缺少一些微量元素，对孩子发育不是特别好。其中苦瓜维生素含量比较高，也算是一种美食吧，那么怀孕苦瓜可以吃吗? 众所周知，苦瓜的作用非常广泛，可以清热降火，很多人上火的时候都喜欢吃苦瓜，苦瓜也是一种凉性食物。那么孕妇这种特殊身体能吃苦瓜吗?其实，在这种情况下，苦瓜并不适合孕妇，虽然苦瓜的营养成分比较高，可以治疗脚气病，维持心脏功能，促进乳汁分泌，增加食欲等功效。但是苦瓜是一种凉性食物，对于怀孕女性来说会带来不良反应，所以不建议吃苦瓜。 一般虽然苦瓜营养成分比较丰富，但是怀孕的时候苦瓜尽量不要吃，因为苦瓜是凉性食物，对孕妇这种特殊状况并没有好处。

在现实生活中，对于一个家庭而言，除了夫妻感情需要和谐之外，还要有自己的爱情结晶，这样家庭才会圆满和谐。并且，宝宝的出现可以给家庭带来欢声笑语，增进家人之间的感情。但是，受孕是一个复杂的生理过程。那么如何才能怀上孕呢？ 1、容易受孕的时间需要找准确 对于女性来说，在安全期想要成功怀孕的可能性非常低。因此，需要把握好排卵期，在排卵期进行同房，此时成功怀孕的几率会大大上升。另外，通过研究发现，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 2、科学饮食，调理好身体 想要成功怀上孕，身体的调理需要重视起来。部分人身体素质较差，就算怀孕成功，也存在流产的风险。因此，在备孕时就要注意调理好身体，多吃对身体健康有益的食物。女性可以适当补充铁元素，钙质以及叶酸。而男性则可以多补充维生素，锌元素等营养元素来提高身体机能，为成功怀孕做好准备。 3、保持良好的心态 对于想要生育的夫妻来说，保持良好的心态是关键。部分人过度紧张或者焦虑，往往会影响其性功能，导致怀孕的可能性降低。 4、戒烟戒酒 对于男性来说，如果想要更快让女性怀孕成功，需要注意戒烟戒酒。当然，女性更加要如此。因此，夫妻双方在备孕期间最好是做到烟酒不沾。 总之，女性想要成功怀上孕，除了把握正确的排卵期，合理同房之外，饮食以及生活习惯等方面都要注意到。只有调理好身体，成功怀孕的可能性才会提高。

虽说名字只是一个人的代表符号，但这也是追随每个人一生的标志，名字起得好，不仅能够避免很多烦恼和尴尬，有时候甚至会带来好运气。当下的父母对于名字也是比从前更为重视了，那么家有男宝的父母们，男宝宝起名该注意些什么呢? 首先，应避免谐音字词、多音字和生僻字。有的名字表面看寓意不错，但是叫出来却谐音称其他不好的事物，就会被人嘲笑了。名字中带有多音字的，别人会因为不知该选择哪个读音而叫不出口，也不方便。而生僻字，大部分都不认识，对孩子的上学和交友都不利益。其次，要避免一些过于柔美、偏女性化的名字。女孩取名阳刚了似乎无伤大雅，男孩子名字若是过于柔美，就显得没有阳刚之气，会影响男孩的气质和性格。第三，多咨询一些有文采的人士，给孩子起一个寓意高雅的名字。 总之男孩起名是一件大事，不光要避开生僻、多音和谐音字，还不能取得过于女性化，父母可以在孩子出生前就先准备好几个，等孩子出生，再根据具体情况进行定夺。

奶粉含有丰富的蛋白质，燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，用牛奶泡燕麦片一起吃是非常好的搭配，奶粉加燕麦有以下作用： 1、燕麦含有植物胶，可以缓慢食物的消化速度，控制血糖的上升，牛奶中也富含钙元素，对血糖有控制作用，可以使用无糖奶粉泡燕麦片。 2、燕麦片中含有膳食纤维可以降低甘油三酯，促进胆固醇排泄，能防止糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症。 3、燕麦片属于低热食物，容易引起饱腹感，长期食用有减肥的功效。 4、牛奶属于高蛋白食物，可以补充人体对蛋白质的需求。 5、燕麦中富含膳食纤维，人体摄入合理的可溶性膳食纤维，可以促进肠道活动，减少便秘，还能降低成年糖尿病患病几率。 如果不是即食燕麦，最好先用开水泡软后再加入奶粉，口感会更好。

到了宝宝四个月到六个月大的时候，母乳或者奶粉的营养已经不能完全满足宝宝生长的需要了，这个时候妈妈们就该考虑添加辅食了。宝宝辅食除了购买，也可以在家自己做，接下来给大家介绍一下宝宝辅食大全的做法。 蔬菜汁和果汁的做法 1、西瓜汁：西瓜瓤适量，将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 2、橘子汁：橘子1只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水 1倍。 宝宝奶制品的做法 1、酸奶：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内；一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌；可放入冰箱冰一下。 2、油菜酸奶：将油菜叶煮烂并磨碎；将熟牛奶和酸奶搅拌均匀；放入油菜搅匀。 水果泥和蔬菜泥的做法 1、豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。 2、红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮，核，加入白糖，调匀即可。 宝宝辅食大全的做法有很多，分别有蔬菜汁和果汁的做法、宝宝奶制品的做法、水果泥和蔬菜泥的做法，每一种做法里面也有不同的种类，可以为宝宝提供所需的营养。

两三个月的宝宝喝水是十分有必要的，但是喝水会不会伤肾呢？喝水的时候有哪些注意事项？ 温水最好 对于宝宝来说，温水是最好的。如果喝太热或者太冰的水对于宝宝的肠胃都是非常不利的，过冰的水宝宝喝下之后，容易导致肠胃出现痉挛的情况，产生肚子痛。 不宜过多 在饭前半个小时都是不建议父母给宝宝喂水的，如果喝水的时间不合适，反而会影响到宝宝的健康，在饭前饮水会增加肠胃的负担，然后宝宝最后在进食食物的时候胃已经被水撑得饱饱的了，对于宝宝的食欲会产生不好的影响。 不宜饮用矿泉水 虽然纯净水在制作的过程中，除掉对人体有害的细菌等，但是同时也除掉了人体所需要矿物质和对于人体有帮助的微量元素。如果给宝宝长期饮用纯净水，会导致宝宝出现营养不良和免疫力下降的情况。

孩子们的衣服不像大人一样穿固定的尺寸就可以，孩子成长的很快，所以很多家长买衣服裤子的时候都爱买大一两个码的，但是如果带松紧的裤子裤腰都大了要怎么穿呢？ 带松紧的裤子腰大了，最好的方法就是缝起来：首先将松紧带拆出来，剪掉一部分松紧带，然后找到裤腰的中点，把松紧带和裤腰用珠针固定起来，用缝纫机车一圈，再用锁边机车一圈，最后压一道明线就可以了。 如果缝纫技术不好，或者嫌太麻烦的，还可以把裤腰两侧，分别重叠1-2厘米左右（按照孩子的腰围），重叠后用针缝死就行了，最好按比例两侧都缝，这样缝完会显得对称。 第一种方法有些麻烦，但是美观，看不出痕迹，第二种方法实用，等孩子大一些，或者胖了些，可以再放开，这样也不浪费衣服。

经常在医院里会听到一些父母说，我宝宝快两岁了，没怎么吃糖，门牙却黑了一半，或者“我家宝宝刚出牙几个月就开始一点点掉了，现在也快两岁了，连牙釉质都掉光了等等之类关于宝宝黑牙掉牙的问题，那么1岁婴儿应该怎样刷牙呢？ 在宝宝慢慢长出牙齿时，可以用浸过盐开水的纱布裹在手指上，轻柔拭拭，即可清除宝宝口腔内的奶垢；到宝宝再大一点，可以在食后喝些水漱口，临睡前、起床后用棉棒沾上冷开水擦擦慢慢萌出的牙齿，并且告诉他这是刷牙，从小灌输，从小做起，效果更好。 一岁婴儿在还没长出牙齿来时，给宝宝喂完奶之后，记得要再喂点温开水，让宝宝将残存的奶液和温开水一同喝下去，如果宝宝慢慢长出牙齿时，可以用浸过盐开水的纱布裹在手指上，轻柔拭拭，即可清除宝宝口腔内的奶垢。