健康

艾草具有一种特殊的香味，这种味道有驱除蚊虫的功效，而且对人体是无害的，所以将新鲜艾草点燃后熏房间，可以消毒驱虫，还可以用在田地里，当做杀虫药使用。 艾草在医学上有散寒止痛，温经止血，镇定安神，去湿气的功效，所以除了可以直接将新鲜艾草点燃使用外，还有一种常用的方法，就是把艾草晒干后，捣烂成绒，做成艾条，用于艾灸。 艾灸的使用方法也是点燃，将艾条点燃后在体表的穴位上方熏烤，借助热力将药力传送到身体经络中，对于虚寒引起的妇科疾病很有效果。主要作用于月经不调、宫冷不孕、经痛腹痛、流产、子宫出血、风湿性关节炎、头风等病症。 艾草除了能点燃使用，还可以泡水外用，将新鲜的艾叶取一小把，煮水后晾成温水洗脚，可以缓解皮肤瘙痒、脱皮等症状。

如果鸡蛋长毛了，一般就是变质了，是不能吃的，但是也有可能是因为沾上了其它破损的鸡蛋的蛋液，并不是鸡蛋本身变质，这种鸡蛋还是可以食用的，可以闻一下有没有异味，看看打到碗里的状态是否正常等，来判断鸡蛋到底有没有变质。 通常情况下，鸡蛋是有一定的保质期的，在冬季室内常温下，保质期为15天，夏季的时候是10天，如果鸡蛋超过保质期，它的新鲜程度以及营养成分都会受到一定的影响。存放时间过久，鸡蛋会因细菌侵入而发生变质，出现粘壳、散黄等现象，这类鸡蛋是一定不能食用的。 鸡蛋的保存方法： 1、平时在储存鸡蛋的时候，最好将大头朝上，竖着存放，这样顶部会有一个气室，里面的气体就会使蛋黄无法贴近蛋壳，保存的时间更久。 2、鸡蛋在食用前，最好不要冲洗。刚买回的鸡蛋由于存放问题，表面可能会有灰尘或者鸡粪，有的人嫌脏会清洗干净再存放，其实这样会增加鸡蛋变质的速度。

相信很多人有早上空腹喝蜂蜜水的习惯，但又不知道好不好。喝蜂蜜水可以润肺，早上起来喉咙十分的干燥，喝一点立刻舒服很多。那么早上空腹喝蜂蜜水到底好不好呢？ 专家表示，早上空腹喝蜂蜜水不合理。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，甜食能够增加人体胃酸的分泌,人体的胃酸过多会对胃黏膜造成很大的损伤，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。但是正确的做法是：早起之后先喝上一杯温开水，然后再喝蜂蜜水。蜂蜜含有多种矿物质和维生素，生物酶等营养成分，有养颜润肠通便的功效。早起喝一杯温开水之后，再喝一杯蜂蜜水效果最佳。能够最大成分的发挥蜂蜜的价值功效，既可以补充水分，又可以增加营养。 早上空腹喝蜂蜜水不合理，容易使体内酸性增加，甜食能够增加人体胃酸的分泌,人体的胃酸过多会对胃黏膜造成很大的损伤。

猕猴桃是一种营养丰富口感好的水果，不仅有降火的效果，还可以养颜美容，所以上火的时候可以吃点猕猴桃，可以有效的帮我们改善上火。但是记得猕猴桃一定要挑选甜的不然就不好吃了，最好在早餐的时候吃，这样效果更佳。 猕猴桃是一种营养丰富口感好的水果，很多人喜欢吃猕猴桃， 猕猴桃不仅有下火的效果，还可以养颜美容，所以上火的时候可以吃点猕猴桃，可以有效的帮我们改善上火。但是记得猕猴桃一定要挑选甜的不然就不好吃了，最好在早餐的时候吃，这样效果更佳。猕猴桃，又称奇异果，是一种口感绵软，味道酸甜的美味水果。猕猴桃是一种有着渊远食用历史的美味水果。 猕猴桃是寒性水果，富含丰富的维生素，优良的膳食纤维，以及丰富的抗氧化物质，因而能够起到清热降火，润燥通便的作用。因此可以说猕猴桃是下火的。但是使用任何水果都要注意适量，否则可能会引起其他不良反应。

在众多的水果中，苹果是一种非常具有营养价值的水果，很多人都非常的喜欢吃苹果，苹果的味道甘甜，几乎一年四季都可以吃到苹果，那么，晚上吃苹果好吗? 晚上吃苹果是不好的。苹果是一种低热量的水果，不仅起到保健和减肥的作用，经常吃苹果还能够使人们的皮肤更加的润滑柔嫩。但是，如果在晚上吃苹果的话，苹果不容易被消化，吃的过多的话，还会让苹果中的果糖转化为脂肪，堆积在人体内，最终就会影响人体对苹果中的营养吸收，还对人们的胃肠消化功能以及牙齿造成损害，增加胃的负担。吃苹果的最佳时间是下午前，特别在上午的时候，人体的脾胃活动最为旺盛，苹果的营养也便能够最大化的被吸收。 晚上吃苹果还是不好的，只有选择合适的时间吃苹果，才可以更好的吸收苹果中的营养，建议大家最好晚上之前吃苹果比较好。

梨是一种常吃的水果，梨的味道甘甜清脆，并且有非常好的止咳化痰的作用，每年一到吃梨的季节，人们都会购买很多梨在家里慢慢食用，海鲜是一种海里的水产品，同样也有非常丰富的营养价值，并且海鲜的种类繁多，那么梨和海鲜能一起吃吗? 一、梨 梨的营养价值非常丰富，富含多种维生素和微量元素，人食用以后有非常好的生津止渴，清热化痰，解酒的功效，并且梨的身上不仅果实好吃，连梨的皮也有非常多的功效，可以补肾，滋阴，生津，降火，润肺的效果。很多人有咳嗽的毛病，用梨蒸了吃，有非常好的镇咳的作用。 二、海鲜 海鲜的种类非常多，有鱼，虾，贝类等，海鲜有非常好的降血脂的作用，但是如果人们食用过多，会让人体的胆固醇增高，并且科学家还发现，爱斯基摩人因为以海鲜为主食，所以很少有得心血管疾病。 梨和海鲜能一起吃，梨中含有多种营养成分，梨和海鲜没有冲突，很多人说梨和海鲜一起吃会中毒，其实海鲜和梨一起吃会产生三氧化二坤，但是这种物质的含量微乎其微，根本达不到中毒的量，所以可以放心食用。

黄骨鱼的饮食禁忌： 第一，由于黄骨鱼是生活在淡水中的一种鱼类，所以其本身容易被寄生虫感染，在烹调黄骨鱼时需要确保鱼熟透了才可以吃，否则会造成寄生虫感染； 第二，黄骨鱼不能和茶、高蛋白食物一起吃，会破坏其中的营养价值； 第三，黄骨鱼不能和寒性食物一起吃，两者药性会相冲。 第四，黄骨鱼是动风发物，患有顽固瘙痒性皮肤病、红斑狼疮以及国民体质的人应忌食。也不适宜淋巴结核、乳支气管哮喘、癌肿的患者食用黄骨鱼。 黄骨鱼，学名黄颡鱼（Pelteobagrusfulvidraco）隶属于辐鳍鱼纲、鲶形目、鲿科、黄颡鱼属，俗名嘎牙子、黄姑子、黄腊丁、黄骨鱼等，是我国近年来发展较快的淡水经济型养殖品种。须4对；上颌须长，末端达到或超过胸鳍基部。体无鳞。背鳍硬刺后缘具锯齿。胸鳍刺比背鳍刺长，前、后缘均具锯齿。脂鳍较短。臀鳍条21—25。尾鳍分叉，鼻须一半为白色另一半为黑色。 黄颡鱼在静水或缓流的浅滩生活。白天潜伏于水底层，夜间活动。杂食，主食底栖无脊椎动物。成熟雄鱼肛门后面有生殖突。4-5月产卵。亲鱼有掘坑筑巢和保护后代的习性。分布较广，产量大，肉嫩，少刺，多脂肪。最大约750克。是普通食用鱼类。 黄颡鱼分布于全国各大淡水水域，尤其是长江中下游的河流湖泊中，其肉质细嫩且无肌间刺，味道鲜美，营养丰富，具有滋补作用和药用价值。

紫色玉米含有十八种氨基酸，并含有人体必需的21种微量元素和多种维生素以及天然色素，特别是富含抗癌元素硒，还含有锌以及铁和钙等，食用后对身体的帮助是比较大的。紫色玉米的口感比较好，吃起来还有特殊的清香。 吃紫色玉米的好处 1、吃紫玉米抗癌 紫玉米中的花色素苷可以抑制癌细胞成长的能力，并且紫玉米的抗癌能力是比较强的。同时,紫玉米的花色素苷还可以杀死20%的癌细胞,且周边组织并未受到伤害，可以看出抗癌能力是不可低估的。 2、吃紫玉米预防肥胖 经过研究发现，紫玉米中的花色素苷具有对抗肥胖和糖尿病的能力，所以平时食用一些紫玉米可以有效的预防肥胖。 3、吃紫玉米抗发炎 经过研究发现，紫玉米的花色素苷对发炎的相关疾病具有很好的疗效，效果也是非常显著的。紫玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，并且能使皮肤变得细嫩光滑，有延缓皱纹产生的作用。

家常菜最常见的食材之一——芹菜，口感清脆、色泽喜人，不管是凉拌还是炒制都是一道很受欢迎的菜品。近年来，也有人喜欢把芹菜榨汁饮用，有的还掺进苹果来增加它的口感;也有很多人都喜欢在吃过芹菜之后或饭前来个苹果，那么，芹菜和苹果能一起吃吗? 芹菜，不仅食用起来美味，它还具有一定的药用价值，对人体的肝脏有很好的保健作用，而很多高血压患者也适合经常吃芹菜，能在一定程度上降低血压。苹果，则是一年四季最常见的水果之一，属于温和性质的，跟很多的食物搭配食用都没问题，而且，吃苹果可以不管饭前饭后，都不会引发不适的感觉。芹菜和苹果完全可以同时吃，将这一蔬一果切丁后榨汁，也是非常美味的一款饮品，大部分都适合饮用。特别提示，本身患有低血压的人，尽量避免吃过多芹菜。 因此，芹菜和苹果是可以一起吃的，对心脑血管和肠胃消化功能都很好，只是本身血压低的人还是尽量避免过量进食芹菜。

猪肝具有补肝明目、养血的功效，红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，猪肝和红薯可以一起吃。猪肝和野鸡肉、麻雀肉及生鱼肉一起吃会生毒疮，而红薯能治疮患，解猪肝的副作用。 猪肝不能和什么一起吃 猪肝+山楂：猪肝含有铜、铁等金属微量元素，山楂中的维生素C遇到金属离子会加速氧化，降低了营养价值； 猪肝+冬瓜：降低营养价值； 猪肝+豆芽：降低营养价值； 猪肝+菜花：猪肝中的金属微量元素与菜花中的纤维素反应，降低对营养的吸收； 猪肝+香菜：引起身体不适； 猪肝+金樱子：引起身体不适； 猪肝+沙丁鱼：引起身体不适； 猪肝+鲫鱼：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食； 猪肝+鸽子肉：使皮肤出现色素沉淀； 猪肝+麻雀肉：会消化不良，还会引起中毒。 红薯不能和什么一起吃 红薯+豆浆：喝豆浆时不宜吃红薯，会影响消化 ； 红薯+柿子：红薯中的膳食纤维，与柿子中的胶酚、果胶结合，容易形成“胃柿石”； 红薯+香蕉：脸上会长色斑； 红薯+西红柿：还会引起呕吐、腹痛、腹泻； 红薯+螃蟹：容易长结石。

榴莲和核桃可以一起吃，两者并不相克。 榴莲的营养价值极高，有“水果之王”的称号，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，有滋补的功效。核桃适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足的人，尤其脑力劳动者和青少年多吃核桃有好处。 榴莲不能和什么一起吃 榴莲+酒：榴莲和酒都属于热燥之物，尤其是糖尿病患者不宜食用； 榴莲+山竹：榴莲和山竹都富含纤维素，在肠胃中吸水膨胀，会引起便秘； 榴莲+温性食物：榴莲不能和牛肉、羊肉、狗肉以及海鲜等温性食物一起吃，会上火发炎或诱发其他疾病； 榴莲+茄子：榴莲和茄子一起吃会上火； 榴莲+螃蟹：引起胃部不适。 核桃不能和什么一起吃 核桃+白酒：一起吃易导致血热，干燥咳嗽，严重时会流鼻血； 核桃+野鸡肉：引起血热，肺炎、支气管炎患者不能吃； 核桃+黄豆：引起腹胀，消化不良； 核桃+鳖肉：会引起食物中毒等身体不适的症状。

很多人都听过二手烟，也都知道二手烟有危害，但对二手烟的危害都是一知半解。今年5月31日是第31个世界无烟日，二手烟危害是全世界各国政府都非常重视的问题。全球每年大概有600多万人因为吸烟导致死亡，超过因结核、艾滋病、疟疾导致的死亡人数之和。 二手烟的危害： 1、得肺癌的风险增大，二手烟中含有40多种致癌物质，如果被吸入人体内，会增加患肺癌等疾病的风险。如果丈夫吸烟，妻子得肺癌的概率是普通人群的200%以上。 2、影响胎儿生长和发育，女性怀孕期间是不能吸烟的，丈夫也不能吸烟。如果怀孕女性吸入二手烟，二手烟中所含的的尼古丁会对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。 3、容易导致儿童哮喘，长期吸二手烟的儿童可导致已患的哮喘病情加重，而未患哮喘的儿童患哮喘的几率会很大。 很多人抱有侥幸心理，认为只要是吸烟后开窗或者是打开通风换气设施，就可以清除室内的二手烟，其实事实并非如此。二手烟仍然有部分烟雾残留在室内，甚至吸附在衣服、家具上，成为三手烟，同样会给家人的健康带来危害。

在品尝食物的时候，很多人总喜欢使用一些饮品，这样吃起来会更加的美味，也不会觉得太干涩。尤其是对小孩子来说，家长为了让其多吃饭，就会在旁边放一瓶牛奶，这样就可以促进其吃饭的效果。为了维生素的吸收，家长也会让孩子吃萝卜，那么牛奶和白萝卜可以一起吃吗? 这两个食物之间本身是没有相克之处的。不能和萝卜搭配在一起的有醋，这个调味品会损害其中的营养。另外也不可以和橘子一起吃，容易出现甲状腺中通的现象。而牛奶是不可以和鸡蛋一起吃的，也不可以和酸性饮料搭配，巧克力更是要多加避免。在喝奶之后不要吃橘子，会使其中的营养沉淀。 以上就是两个食物应该避免和其他结合的部分，牛奶和白萝卜是可以一起吃的，但是最好不要空腹吃，这样容易造成不消化的现象，最好有其他的食物搭配其中，营养吸收就可以更好，空腹吃会使得两个食物的作用都没有办法很好的发挥，但平常吃是可以的。

因为山药对于人体健康有着不少的好处，所以很多人都会选择食用山药。但因为山药自带有特殊的特性，所以是不能跟很多食物一起进食的，不然会对人体造成不适。那么山药和燕麦能一起吃吗? 山药跟燕麦都是人们非常熟悉的两种食物，其中山药自身富有各种维生素和很多营养元素，长期进食山药对人体有补血的效果。燕麦片是高纤维食材，对于人体有着很好的温补效果。但要强调的是，山药和燕麦一般情况下最好不要一起食用，以免会造成两者之间的营养被彼此吸收掉。一般而言，山药都是以保健食品被人们当做辅食，燕麦通常情况下被人们当做营养早餐，有很高的热量。所以山药和燕麦最好是不混在一起进食，虽然对身体没有多大害处，但是却会影响彼此之间的营养吸收。 综上所述，山药和燕麦是不可以一起食用的，会造成营养流失。

鱼腥草又称折耳根，是一味中药，随着现代人们愈来愈崇尚自然、追求真朴，野生的鱼生草已经成为大众餐桌上身价倍增的“大陆野菜”，它既可以凉拌也可以炒菜，习惯鱼腥草独特气味的人还是非常喜欢吃的。下面就给大家分享一下鱼腥草的家常做法。 鱼腥草凉拌法：将清洗干净的鱼腥草去掉叶子和老的根茎，留下嫩的根茎，在开水中过滤一下捞起，晾凉后切成小段，然后根据自己的口味放入调味料搅拌均匀，就可以直接食用了。 鱼腥草炒菜法：将清洗干净处理好的鱼腥草切成小段，待锅中的油热后直接将准备好肉丝、辣椒倒入锅中来炒，过会将鱼腥草也放入锅中差不多时放入适量的调味料即可，倒入盘中直接可以食用。 温馨提醒：鱼腥草可以泡水或者煮水饮用，根据个人的体质情况饮用，身体不适的时候不建议服用，当身体热象较重的时候可以服用。

现在人们普遍喜欢以鸡蛋作为早餐，同时也会搭配相关的饮品一起食用，众所周知，部分食物搭配在一起就会产生化学反应，影响人的身体健康，那么鸡蛋跟豆浆能一起吃吗? 豆浆中富有大豆蛋白，而鸡蛋中则含有丰富的动物性蛋白，都是非常好的蛋白质来源。二者在一起食用不但不会产生不好的影响，还有助于人体均衡地摄入适量的植物性蛋白和动物性蛋白。 豆浆与鸡蛋可以一起食用，但是不建议用熟豆浆来冲鸡蛋花及用热豆浆冲泡生鸡蛋，会阻碍消化酶对蛋白质的快速分解，从而影响人体对蛋白质的即时吸收和利用。 豆浆不适合一次性喝太多，豆浆一次性喝太多的话，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等不良症状，影响身体的健康，得不偿失。 生豆浆是不宜食用的，因为生豆浆中的胰蛋白酶抑制物能够抑制人体蛋白酶的活性，很大程度上降低人体的代谢节奏，并且未完全煮熟的豆浆中还含有有毒物质，为防止中毒现象不宜食用。 所以，豆浆喝鸡蛋是可以一起食用，但是一定要注意不宜食用过多，还要注意不能生喝豆浆。

有些人可能觉得奇怪，空腹怎么可以不吃东西呢?饿肚子肯定要吃东西。事实上空腹吃东西也是有讲究的，空腹吃东西有什么禁忌?空腹可以吃东西吗? 首先，空腹是不能喝牛奶。一般来说，空腹喝牛奶，其排出的速度非常高，会导致营养的浪费。所以，牛奶最好是配着早餐一起吃，这样容易吸收。但是，这并不意味着不能空腹喝牛奶。其次，空腹是不能吃香蕉的。香蕉含有丰富的钾，如果肾病患者摄入钾元素，就会引起高钾血症，急性的可能会引起严重不适需要抢救。关于正常人空腹吃香蕉引起高钾血症等疾病可能性比较小，因此，空腹吃香蕉是没有问题的。再次，空腹能喝水吗?有很多人一早起来就喝一杯温开水，这是没有问题的，但是，早上是不建议空腹喝盐水和果汁的，喝一点温开水就好了。 所以，空腹是可以吃东西的，饿了就要吃，吃吃喝喝才能健健康康。

黑芝麻是生活中非常常见的一种营养物，可以满足人们身体的各项营养需求。在很多的药物中，黑芝麻也发挥着重要的作用。那么，每天吃多少黑芝麻合适呢? 1、生黑芝麻 吃过生黑芝麻的朋友们，都知道生黑芝麻的外壳尝起来非常坚硬。因为没有经过高温翻炒，其含有的蛋白质结构也就没有被破坏。所以，生黑芝麻不容易被消化。鉴于生黑芝麻的这些特性，人们每天吃10克左右就非常合适了。吃多的话，会造成肠胃消化不良的后果。 2、熟黑芝麻 熟黑芝麻经过高温的翻炒之后，其外壳就比生的黑芝麻更加柔软，更容易消化。所以，在食用的量上面，熟黑芝麻可以食用的多些。但是吃多了熟黑芝麻，会产生上火、发胖等不良反应。总之，熟黑芝麻每天吃15克就已经足够了。 每天吃多少黑芝麻合适需要根据生黑芝麻与熟黑芝麻的特性来决定的，10克左右的生黑芝麻或者15克熟黑芝麻就是最为合适的选择。

在日常生活中，随着人们生活水平的不断提高，人们对于饮食也是越来越重视，对于有些女性身体所含的黄体酮是比较低的，因此也令人比较困惑，那么到底该如何食补黄体酮呢？下面就简单介绍一下含黄体酮最多的水果一般都有哪些呢？ 众所周知，黄体酮一般通常可以保护女性的子宫内膜，而且能够起到一定的镇定作用，如果想要食补黄体酮的话，女性没事的时候就可以吃一些食补的东西，比如鹌鹑蛋、菠菜、黄豆、柠檬、海带等等一些食物，女人多吃一些，不仅能够调节自身的内分泌失调，而且还有益气补血，对身体也是有一定的好处，而且可以让自己要比同龄人看起来更年轻。 含黄体酮最多的水果：柠檬、猕猴桃、草莓、柚子、梨、苹果等等都含有一定的黄体酮，孕妇吃了也是有一定的好处。

菠萝蜜是波罗蜜属的常绿乔木，果实属于热带水果，在重量上面成功夺得世界第一的宝座，普遍重达5-20公斤，最重超过59公斤。 波罗蜜的果肉可以趁着新鲜食用或加工成罐头、果脯。种子富含淀粉，也可以烹饪食用。树液和叶子都可以做药用，有消肿解毒的功效。果肉有止渴、通乳、补中益气功效。 菠萝蜜树形整齐，树高10-20m，树皮黑褐色，冠大荫浓，果实外形奇特，花雌雄同株，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。 菠萝蜜的树干在温暖的沿海地区可以作为庭荫树和行道树。上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作黄色染料。 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，价格低廉，是深受人们喜爱的食物之一。 菠萝蜜属于热带水果，糖分含量丰富，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，两者同食，易造成营养过剩，短期内出现消化不良，长期会引起身体肥胖的后果，所以不建议一起食用。