健康

艾叶是一种中药，在生活中被广泛的应用，特别对女性的妇科疾病的治疗，具有很大的功效。其中，最为常见的是大艾叶和小艾叶，那么，大艾叶和小艾叶的区别是什么呢? 大艾叶和小艾叶的各自功效并不相同。大艾草属于艾叶，它是女性妇科疾病不可缺少的药材。能够梳理气血，温润气脉，祛除人体内的寒湿气，在医院里面经常使用它，用来治疗女性出现的经期宫寒，导致的月经不调以及不孕的等问题，比如艾附暖宫丸，很多人就吃过。 将大艾草烧制成胶艾汤，能够有效的治疗月经过量以及女性妊娠期出现的胎漏现象。将大艾草制成艾条或者艾柱，外部艾灸可以有效的散寒止痛。 小艾草就是益母草。益母草味有点苦以及辛凉。但是具有活血以及祛淤、消除水肿的功效。对于月经不调的女性，都会选择吃益母草。 大艾叶和小艾叶的区别主要是它们各自的功效不同，虽然都对女性妇科疾病有帮助，但是，一个主治寒疾，一个主要有益活血、祛淤。

荷包豆，其学名为红花菜豆，在不同地区叫法不一， 别名有叫看花豆、赤花蔓豆、虎斑豆、棉豆、白豆，荷包豆则是广西、广东、云南等地方的习惯叫法。 它的原产地位于南美洲热带地区，在20世纪传入我国，并主要分布在广西、广东、福建、云南、台湾等省区，在50年代，在城镇、房前屋后、农村庭院、田边地角曾广泛种植，是家常的美味佳肴。 它的嫩荚和干籽粒都蕴含丰富的蛋白质和矿物质。每100克干籽粒含蛋白质20～22克，脂肪1.8克，碳水化合物63克，纤维素4.8克，灰分3.4克，钙114毫克，磷3.54毫克，铁9毫克，维生素B10.5毫克;维生素B20.19毫克，维生素C 2毫克，维生素pp 2.3毫克。蛋白质中则含有人体必需的17种氨基酸，并含有植物血细胞凝集素 (PHA)。荷包豆性味甘平，有健脾壮肾，增强食欲，在民间享有豆中之王的美称。 荷包豆的功效与作用：荷包豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿、利尿化湿的作用。可作脾弱肾虚者的保健食品。对肥胖症、糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病及肾虚等有食疗作用，最为神奇的是荷包豆能把各种肉类中的脂肪降低，效果显著。 那么，它适用于哪类人群呢？什么人不能吃？ 1.一般人群均可食用。尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用； 2. 消化功能不良，慢性消化道疾病患者少食。 3.孕妇可以吃，但是不宜多吃。 禁忌人群：食后易饱胀闷痛的人，不宜多吃。

大家都知道红豆吃了可以为身体补血，对身体有很多的好处，那么吃红豆可以去湿气吗? 红豆可以去湿气。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。红豆养心的功效，自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。 红豆不仅可以去湿气，也有养心的功效，非常适合心血不足的女性食用，效果是非常好的。

中医是中国特有的文化产物，中医中对各种药材的研究十分精细，许多仅仅有一字之差的药材对人体健康都有不一样的功效。红芪和黄芪名字差别不大，且都是豆科植物，药用价值很高，是很著名的药材，所以许多人问黄芪和红芪哪个好。可能很多人听说过黄芪，但是却没听说过红芪，红芪和黄芪的区别是什么。 红芪和黄芪都是中药，但不是同一味药，首先这两者的来源不一样，且黄芪与红芪是同科不同的植物。黄芪很干燥，而红芪却很长，两者的外观颜色也不一样。黄芪外表的颜色是淡棕褐色，而红芪的外表是红棕色的。两者的产地也不一样，黄芪的产地主要是内蒙、山西、河北等地，红芪主要是甘肃。 红芪和黄芪的区别主要就是外观上，外观的颜色是不一样的，一个颜色发黄，一个颜色发红，但是两者的功效基本差不多，都是具有补气升阳、固表止汗、等作用，两者都可以用于治疗气虚乏力等情况。但是红芪因为产量少、产地也受限制，所以价格会更贵一些。

小米粥的功效作用有很多，具有很好的改善，消化不良，防止泛胃呕吐的功效，而且具有安眠作用，但小米粥并不是适用于所有人，也存在一些禁忌，对于虚寒与气滞体质的人要少吃小米粥，而且对于小便清长者不宜过多食用。 小米粥的功效： 1、补脾胃 反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。 2、补肾 五谷都具有养精气，补肾气的作用。 3、养心安神 喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用。 4、滋阴、防流产 小米中的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，所含的类雌激素物质，能滋阴。 5、美容养颜 食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。 小米粥的禁忌： 1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 2、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食。通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其它的食物。

长期久坐容易出现气滞血瘀的问题，高血压、高血糖和高血脂也都会让人体出现淤血，导致面部长斑、加速衰老，严重的话还会使血液循环不正常，患心脑血管疾病的几率变高。所以在日常饮食中就要多食用一些活血化瘀的食物，那么活血化瘀的食物都有哪些呢？ 活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱、西红柿、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、葡萄、绿豆、芹菜、花生、羊肉、生姜、大蒜、莲藕、山药、柿子、海带等等，以下简单介绍几种： 1、红糖具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤等作用，但不适合高血脂、糖尿病患者食用。 2、黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，减少心血管疾病的发生。 3、西红柿含有多种活血化瘀的成分，果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；番茄因子能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。 4、生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用，能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，预防心脑血管梗塞。

洋葱是生活中常见的蔬菜，洋葱是辛辣的、温性的食物，经常出现在家中餐桌上，吃法也是各有各的不同，那么洋葱和鸡蛋能一起吃吗? 洋葱跟鸡蛋可以一起吃，洋葱炒鸡蛋可能很多家庭都有这道菜，洋葱跟鸡蛋没有相克的物质，而且两者之间还可以互补，这两样食物在一起吃效果好、口感好。鸡蛋里面富含大量的蛋白质、脂肪、维生素，是营养价值丰富的食物。洋葱里面的微量元素、碳水化合物、膳食纤维也很多，吃起来辛辣一些，但这两者搭配起来吃口感还是很好的。洋葱具有杀菌的作用，还可以补充钙元素，两者搭配益处很多。但是鸡蛋不能跟红薯一起吃，会导致腹痛，鸡蛋还不能跟茶叶一起吃，会对肠胃刺激，所以就不要吃茶叶蛋了。 所以洋葱和鸡蛋能一起吃，想要发挥食物中的作用，就要学会搭配还要了解禁忌，更有助于身体健康。

人们在喝酒的时候，喜欢顺带吃一些水果，其中，很多人都非常的好奇菠萝和酒是否可以一起吃。那么，菠萝和酒可以一起吃吗? 菠萝和酒不可以一起吃。懂点生活常识的朋友们，都会知道菠萝中本身就带有一些刺激性的毒素，因此，如果菠萝和酒一起吃的话， 就会让吃的人体内摄入更多的毒素。同时，菠萝和酒都属于酸性的物质，本来喝酒就会让人们身体的酸性增加， 二者同食，自然让这一症状加剧，并进而影响身体中的酸碱平衡，会引发很多的疾病。 当然，即使是单独吃菠萝以及喝酒都有很多需要注意的地方。比如，菠萝本身容易引起过敏，因此，人们可以通过盐水浸泡或者加热的方法，来减少过敏症状。喝酒最好不要选择空腹喝，这样容易对肠胃造成伤害，最为严重的是引起胃穿孔。 菠萝和酒不可以一起吃，不仅会增加身体的毒素，而且还会影响酸碱平衡。因此，一定要注意不要将这二者共同进食。

菠萝里面含有维生素c、b等，可以清热解毒、利尿消肿，韭菜含有维生素A、锌元素等，可以行气活血、补肾助养，那么菠萝和韭菜可以一起吃吗？ 韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。菠萝性微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗。 菠萝和韭菜是可以一起吃的，两者并不会相克，但是热性体质者还是尽量少吃点菠萝。

芒果是非常常见的一种水果，很多人都非常的喜欢吃芒果，但是，人们在吃芒果的时候，还需要注意芒果吃什么时候不能吃芒果。 体质带湿的时候不适宜吃芒果。芒果本身是一种带湿毒的水果，因而，如果人们的身体本身就属于带湿体质，吃了芒果，无疑是加重了身体中的湿气。比如，很多人身上有皮肤病、湿疹、水肿等，就不适宜吃芒果了。 对于正患有虚寒咳嗽的患者朋友们，不适宜吃芒果，否则会让喉咙更加的痒。因此，患有更加严重的呼吸道疾病的哮喘患者，也不适宜吃芒果。 本身属于过敏的朋友，也不适宜吃芒果，不慎吃了芒果，可能会引起皮炎。 平时，吃完饱饭之后，也不适宜吃芒果，如果一不小心与大蒜等辛辣物质一同食用的话，容易引发黄病。更有甚者，因为吃了芒果，导致肾炎，因此，需要人们格外的注意。 带湿体质、虚寒咳嗽、过敏以及饱饭之后都属于不适宜吃芒果的时候，记住这些时间，可以避免不必要的后果。

大家应该听过“一天一苹果，医生远离了”这句话，这说明了吃水果的重要性。多吃水果有益健康，这句话经常听到，一些膳食指导上说每天要吃200-400克水果，才能满足人们每天对营养素的需求。可见，水果对人的健康有多重要，那么长期不吃水果的危害有哪些? 水果好处多，它含有很多种维生素和微量元素，是预防疾病的好帮手;水果还含有丰富的天然植物化合物，这些化学物能调节人体解毒酶的活性，改善激素代谢，起到抗衰老作用。吃水果还能促进消化，改善心肌功能，另外，水果美味可口，能让人心情愉悦。 长期不吃水果，身体就会缺乏一些可以从水果上摄取到的营养成分，人体一旦营养不均衡就会导致免疫力降级，而且皮肤不好，还很容易患上心血管病。这种危害是比较慢性的，身体不一定马上露出症状，所以人们也不当回事，觉得不吃水果也没问题。长期不吃水果，时间一久，身体疾病发作了，医生提醒应该多吃水果了，才会引起重视。

随着养生观念的传播，越来越多的人日常喜欢泡一杯蒲公英水，健康又养生，蒲公英养生效果这么好，可以降尿酸吗？ 今天就来看一下吧。 事实上，蒲公英茶确实有降尿酸的效果。 因为蒲公英中含有大量的维生素和矿物质，其中的微量元素钾的含量尤其丰富，钾元素具有利尿健脾的作用，尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水，帮助身体补充排毒时流失的电解质。 需要注意的是，日常喝蒲公英水可以辅助降尿酸，但蒲公英并不能从根本上降低尿酸，也不是治疗尿酸高的特效药，尿酸高还是去正规医院在医生的指导下进行治疗为佳。 对于蒲公英茶可以天天喝，但不宜过多饮用。 因为蒲公英是清热解毒的中药材，有降尿酸需求的人群不妨每天用蒲公英泡水，而且即使是日常也可以经常用蒲公英泡水帮助身体养生保健。过多饮用蒲公英茶会有一定的副作用，养生保健，适量即可。 那么具体的，蒲公英茶怎么泡呢？ 备料：蒲公英，热水、蜂蜜。 方法：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。 需要特别注意的是，以下人群并不适合饮用蒲公英茶： 蒲公英过敏人群 蒲公英也是常见的过敏源，因此，对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身体过敏，出现红疹或者瘙痒状况。 脾胃虚寒人群 蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。 低血压人群 蒲公英有降低血压的作用，建议低血压人群不要食用，以免损伤身体。 体质虚弱人群 蒲公英是寒性食物，体质虚弱人群食用后会伤脾胃，出现食欲减退、失眠多梦等不适反应。 特殊女性 蒲公英是寒性食物，因此，体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不畅、损伤身体。 养生需谨慎，有病去医院。

在日常生活中，睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。下面简单介绍一下白醋泡脚有什么好处？ 消除疲劳 醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。治疗睡眠障碍 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。强身健体 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

马蹄的学名就叫作荸荠，很多地方还管马蹄叫“地梨”，马蹄具有很好的清热润燥的作用，那马蹄儿能跟菠萝一起来吃吗?一起吃会产生什么不好的作用吗? 荸荠炒菠萝这道菜还是非常可口的，而且这两道菜都非常的脆嫩，也非常的清甜，尤其是里面的营养也是相当的丰富，荸荠里面含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物，而菠萝里面有很多的维生素蛋白酶、果糖什么的，两者一起吃，具有清热解毒，润肠通便促进消化、止渴止泻方面的作用，所以马蹄能够跟菠萝一起吃，而且两者一起吃口感还非常不错。 马蹄和菠萝可以一起吃，而且两者在一起吃还具有促进消化作用，同时还可以起到解暑、止渴等方面的作用，而且长期吃菠萝和荸荠还具有一定的抗癌效果。而且给小朋友们吃这道马蹄儿炒菠萝的菜，小朋友们也会非常爱吃的。

1.柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。 2.柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。 3.柚子胃酸易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合。 4.柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。 5.柚子中含有一种活性物质，能对人体内的多种酶产生抑制作用。在服用药物时吃柚子很危险，因为柚子会与某些药物发生反应，导致药物失效，甚至影响肝脏的解毒功能，损害肝和肾。 但是吃柚子并不全是坏处，它的好处也有很多： 1、吃柚子可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。 2、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。 3、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

很多朋友都有这样的经验，喝酒太多，就会感觉很难受，喝酒难受应该怎么来解决呢? 如果经常要有很多的应酬，而且还都要喝酒，其实有很多快速解酒的方法，在外面打拼的人喝酒是必不可少的，饭局上不碰两杯白酒，似乎这业务也谈不过去，想要找到很好的解酒方法，建议各位在喝酒之后吃一两个桔子或者来一大杯蜂蜜水，尤其是当喝醉了有头晕恶心的症状的时候，吃这些东西将会提到酒醒的作用，缓解各位身体不适的感觉。 喝酒难受，各位可以选择喝蜂蜜水或者是吃橘子以及梨子等这些食物，如果醉得还不是很厉害的话，就可以直接把梨切成块食用，如果已经醉到不省人事了，把梨子榨成汁，然后喝下去。 另外花露水也是个不错的解酒方式，把花露水喷在各位酒醉人身上，然后进行擦拭，也可以缓解醉酒的症状。

带鱼多食容易动风发疥，所以过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃。带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。 带鱼表面的一层银白色物质，常常误认为是带鱼的鳞，并说它是一种腥味很浓的东西，所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。相关专家介绍，其实那层银白色的物质并不是鳞，而是一种无腥味的脂肪，具有一定营养价值。其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂和6-硫代鸟嘌呤。带鱼的银鳞还能起到使带鱼在烹调时不易破碎的作用。所以，洗带鱼时不应去“鳞”。清洗带鱼时水温不可过高，也不要对鱼体表面进行过度的刮拭，以防银脂流失。但是，这种银白色的脂肪在长时间的接触空气后，容易受到氧化而变成黄色，并带有一定的“哈喇味”。当遇到这种情况，洗时就该去“鳞”了。

碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。那么，哪些食物碘含量比较高呢？ 1.海产品 海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。 2、陆地食物 陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜 人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。是一种兼具食疗，药用功效的水果，富含丰富的维生素C，金桔甙等营养成分，是不错的食疗保健水果，金桔功效这么多，那金桔到底怎么吃最好呢？ 金桔吃法有以下几种： <一>、直接吃 洗干净以后直接食用，果皮也可以吃，皮嫩汁多，开胃消食，直接吃金桔能补充维C，其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用。 <二>、榨汁 金桔还可以榨汁喝，可以有效破坏果实细胞，使营养物质析出，不过榨汁一般会过滤到金桔渣，导致金桔中的纤维素被浪费掉，所以这种吃法适合消化不良者饮用。 <三>、泡茶 金桔也可以洗净切片后泡茶喝，有清热消暑，解毒止咳之效，但维C在54度以上的温度下会被破坏，这种吃法可能会破坏金桔中的维C。 温馨提示：吃金桔前后一个小时不可喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固，不易消化吸收，会导致腹胀。

肉是家庭不可缺少的，人体几乎每天都必须要吃一些肉，这样才能更好的保障身体健康。一般肉都是煮熟了才能吃，如果吃了半生不熟的肉怎么办呢？接下来给大家介绍一下解决办法。 平时在吃肉的时候一定要做熟以后再吃，如果一不小心吃了没有熟的肉，这时候也不要过于担心，一般来说对健康也不会造成不良的影响，正常的肉是不含有寄生虫的，即便是有，也会被免疫系统正常的人体消灭。当然对于孩子来说在这方面应该有所注意，尤其是要预防一些肠道寄生虫，在孩子吃了这样的肉以后，可以在1到2个月以后带孩子做血液和大便的检查，也可以吃一点驱虫的药物。 吃了半生不熟的肉一般对于人体不会造成多大的危害，但是对于小孩就要注意了，可以带小孩做血液和大便的检查，吃驱虫的药物是不可缺少的。