游泳小技巧有哪些
1、呼吸：如何掌握恰当的呼吸方法，才是学习游泳的关键，水中呼吸主要是分为吸气与吐气，吸气后要低头，游泳时不要立马吸入就吐出，吐气的时候摆臂，然后手向前划，然后蹬腿，把身体窜出水面吸气，循环往复。
2、呼吸韵律：游泳时要有规律，有节奏地进行呼吸，在水中用口鼻吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
3、平衡：要使人体的重心与浮心重合，要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。
4、放松：游泳的时候要放松，在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力，用力时不要使形体发生变化，要把握好身体的姿态状态，保持在放松的状态下。
本文链接地址：https://life.maxing128.com/t/1236.html
相关推荐
-
呼拉圈圈怎样转
呼拉圈圈的转法如下： 双脚站立 双脚站立，肩并肩，双臂3和9点在身后，握住呼啦圈，保持距离身体30厘米。吸气，挺胸，尽可能用力挤压肩胛骨。 顺时针旋转 顺时针旋转呼拉圈，直到左手直…
-
高尔夫初学者装备有哪些
高尔夫初学者的装备要有球包、球杆、球、球鞋、球衣、球帽、手套等，具体如下： 球包：球包主要功能皆为保护及运送球杆，而其附加功能为提供空间给予选手携带其它相关配件。 球杆：球杆有14…
-
单板滑雪和双板哪个难
单板滑雪上手难，高阶容易；双板上手容易，高阶难。 为什么呢？双板滑雪更接近日常行走的姿势，只要夹紧双腿，在板上站住，就能进行简单的滑行。而单板滑雪采用侧身滑行的姿势，与日常行走的姿…
-
原地高抬腿的坏处
原地高抬腿做多了对关节不好，毕竟运动也是有两面性的，做不好的话的确有损伤健康的可能。如果动作不到位，做错了，然后还不清楚自己身体的实际状况，贸然就进行尝试，甚至是超强度地做，这样必…
-
什么是小球时代
小球时代是NAB运动中的一种战术。在当一只球队里面没有身材魁梧的中锋时，球员们就需要进行轮传和保持篮球的高速运转来制造出投篮的空位，这种方法可以让一只球队在没有中锋的情况下，短时间…